ik kwam bijvoorbeeld op fitness-island zulke teksten tegen: Des te smaller je de stang beetpakt, des te meer helpen je triceps mee bij de oefening en des te meer train je de binnenkant van je borst. en ik hoor over het algemeen dat als je een oefening "Close-grip " pakt dat je dan je binnenkant borst meetraint. zijn dus allemaal fabeltjes..
Drie dingen moet je niet serieus nemen:
1. fitness-island
2. binnenkant borst trainen
3. ergogenics (op verzoek van Ghostrider)
Vandaar de reacties hierboven, je bent niet de eerste. Over een tijd lach je er om mee bij de volgende die deze vraag stelt. Gewoon lekker trainen (zonder smalle grip etc.) en kijken hoe het uit pakt, bepaalde dingen zijn gewoon genetisch bepaald.
Laatst bewerkt door een moderator:
