.
Ik ben het boek ook aan het lezen en het spreekt me zeer aan. Helder uitgelegd...soms valt ie in herhaling.. maar daardoor blijft het extra goed hangen
Alleen kwam een vraag in mij op. Hij heeft het over dat het een zonde is om een maaltijd te skippen. Hoe doen jullie dat bij uitgaan ? Blijf je gewoon dooreten ? en sta je zelfde tijd op of later ? Ik weet dat hierover wel eens topics zijn geweest.. maar ik wil het eignelijk in de lijn van dit boek weten. Als je dus zo optimaal mogelijk wil doen, maar toch ook nog een sociaal leven wil hebben
Toen ik het programma de eerste keer volgde heb ik alle suiker er uitgegooid, geen korrel meer. Ongelooflijk wat het doet als dat vergif uit je voeding verdwijnt. Om op je vraag te beantwoorden: ja het werkt contraproductief, aangezien het lichaam minder reden heeft om vetten te verbranden als bloedsuiker stijgt, zonde om daar geen gebruik van te maken na de training. Als je gewoon je koolhydraten voldoende binnenkrijgt zal je training + spiermassa er niet onder lijden, dat beloof ik je. Die vermoeidheid kan liggen aan de rest van je voeding (of slaap natuurlijk, maar ik ga er ff vanuit dat je voldoende uitgerust gaat trainen).
Succes alvast, als je vragen hebt over bepaalde zaken stel gerust. Ik heb alles al 2x toegepast in de praktijk en ken het nu door en door. Voor mij is het gewoon mijn manier van cutten geworden.
