AndroidHealthClinic

Bosco's come back

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.361
droopyy zei:
zorg er nou voor dat je gezondheid en je reserves goed zijn in de weken voor je operatie, desnoods maar ff wat rustig aan met trainen..... toch?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

neet61 zei:
Het verstandige stemmetje zegt "Ja" hiertegen, maar dat andere stemmetje...... ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Een sportvriendin van me is verpleegkundige heeft ook wedstrijden gedaan enzo en adviseerde / waarschuwde me dat als erg ook maar enige twijfel is aan mn gezondheid de operatie zonder pardon wordt afgeblazen.
Het is vrijdag nog 2wkn dus maar ff op onderhoud treene en onderhoud eten...het komt allemaal wel weer een keer

thnxs guys
 
Ja, sterkte ouwe :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.364
thnxs Neet
 
Zou het ook wat rustiger aan doen even. Veel succes i.i.g. :)
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.366
thnxs Rook
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.368
Met een jong :heart:
 
  • Like
Waarderingen: Inb4
Jong van geest ;)

Verstandig... even op onderhoud en dan daarna weer lekker opbouwen en knallen. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.373
OHP
15 x 20
10 x 25
5 x 36
3 x 41
3 x 47
3 x 47
3 x 47
3 x 47

WU Bands Geel + Oranje

Pull Ups
6 x BW
6 x BW
6 x BW

Biceps Barbell Curls
10 x 20
8 x 22,5 moest 25 zijn vergist in de schijf..die zien er allemaal hetzelfde uit....zwart
8 x 30
8 x 35
8 x 40

Alan Trall YTWL Paused Giant set Bands Geel
10 x Y
10 x T
10 x W
10 x L

Disclocations
25 x

Glutes Bridges
15 x
15 x
15 x

Good Mornings
20 x 20

Standing Calf Raises
10 x BW
10 x BW
10 x BW

Hanging Knee Raises
13 x
13 x
13 x
 
Lekkere training! :thumb:
 
Was dit al een rustige training? Ik weet niet hoor die OHP .... :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.379
BP
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 75
5 x 75
5 x 75

JM Press
10 x 50
10 x 55
10 x 60

Side Bents
15 x 10

Goodmornings
15 x 10

Pendlay Rows
20 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 75
5 x 75
5 x 75

WU with Bands

Chin Ups Wide Grip
6 x BW
6 x BW
6 x BW

Disclocations
25 x

YTWL with Bands 1 x Geel
10 x Y
10 x T
10 x W
10 x L

Hanging Knee Raises
13 x BW
13 x BW
13 x BW
 
Bosco55555 zei:
Wellicht heb je het al gelezen op Bosco's Ongeval
das de laatste stap en dan zonder hulpmiddelen in mn enkel rustig aan belasten
Beginnen met krukken lopen en een enkelbrace en dat weer opbouwen
het hele circus begint weer opnieuw...tja
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Suc6 met je operatie! En vooral voorspoedig herstel.:)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Sanca Saxon
IVDM - April 2019 - Bosco55555
2 3
Reacties
56
Weergaven
22.932
Pleister
Pleister
R
IVDM - Juni 2017 - DieNase
2
Reacties
20
Weergaven
14.934
pol0100
pol0100
T
Van FB naar UB/LB
Reacties
4
Weergaven
1.083
The Law
T
S
[Log] Mijn weg naar een nieuw lichaam
Reacties
8
Weergaven
1.799
mouss
mouss
Terug
Naar boven