- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Bosco's come back
- Topic starter Bosco55555
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.057
- Weergaven 61.572
- Volgers 24
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Heavy
BP
20 x 20
10 x 45
5 x 65
1 x 85
1 x 95
1 x 97,5
BP Small
10 x 60
5 x 70
3 x 80
3 x 80
3 x 80
Side Bents
15 x 10
Goodmornings
15 x 10
Pendlay Rows
20 x 20
10 x 45
5 x 65
1 x 85
1 x 95
1 x 97,5 F 0,5 ROM
WU with Bands
Chin Ups Wide Grip
6 x BW
6 x BW
6 x BW
Disclocations
25 x
YTWL with Bands 1 x Geel
10 x Y
10 x T
10 x W
10 x L
Hanging Knee Raises
15 x BW
15 x BW
15 x BW
* ff nog een keer pieken
Klaar met de cut BW -5,7kg= 79kg
Best tevreden met alles
Zelfde krachtstats al voor de cut 3mnd terug
BP
20 x 20
10 x 45
5 x 65
1 x 85
1 x 95
1 x 97,5
BP Small
10 x 60
5 x 70
3 x 80
3 x 80
3 x 80
Side Bents
15 x 10
Goodmornings
15 x 10
Pendlay Rows
20 x 20
10 x 45
5 x 65
1 x 85
1 x 95
1 x 97,5 F 0,5 ROM
WU with Bands
Chin Ups Wide Grip
6 x BW
6 x BW
6 x BW
Disclocations
25 x
YTWL with Bands 1 x Geel
10 x Y
10 x T
10 x W
10 x L
Hanging Knee Raises
15 x BW
15 x BW
15 x BW
* ff nog een keer pieken
Klaar met de cut BW -5,7kg= 79kg
Best tevreden met alles
Zelfde krachtstats al voor de cut 3mnd terug
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ja zo is het ..nou gaat de rem erop
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Dacht dat je al op onderhoud zou trainen? Toch maar even knallen voor de pauze?
Lekker hoor! En Nice back!!
Tja ik kon het niet laten om ff nog te pieken...best tevreden mee met alles
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ha, nog even de beuk erin vandaag
hele beste rug man, heel netjes
thnxs Droop
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Knots van een rug hoor Boss!
thnxs Rook
Jaaaa best wel tevreden met mn "come back"
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Toch maar besloten om vanaf nu niet meer te treene voor misschien 2wkn ..ik zie wel hoe ik me voel na de operatie
Ik werd vanmorgen wakker met een verstopte neus
Wel flink gegeten vandaag dat dan weer wel met de gedachte dat ik zou gaan treene...
Maar toch beter van niet....voel me niet echt fit dus geen risico
Aandacht ligt nu op zoveel mogelijk slapen en niet ziek worden...
Count down...
Ik werd vanmorgen wakker met een verstopte neus
Wel flink gegeten vandaag dat dan weer wel met de gedachte dat ik zou gaan treene...
Maar toch beter van niet....voel me niet echt fit dus geen risico
Aandacht ligt nu op zoveel mogelijk slapen en niet ziek worden...
Count down...
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Prioriteiten Boss. Good call.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb daar mijn handen wel vol aan.......dus.....Verstandig besluit.
t voelt niet fijn maar voor nu wss wel even t beste.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
