MuscleMeat

Bosco's log

Fijne vakantie gewenst Bos, het is vorig jaar wel bevallen dus? :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.490
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.491
Ochtend een uurtje wandelen

UB Light.

Bench Press
20 x 20
20 x 20
10 x 40
8 x 60
1 x 80
1 x 100
3 x 10 x 80

Triceps, Dips
4 x 10

Pull Ups Wide Grip
2 x 10

Inverted Rows
2 x 10

Dislocations
1 x 20

Hanging knee raises
1 x 20
1 x 15
1 x 15

Lying legg raises
3 x 20

Russian Twist
3 x 20

Oudejaarspomp
Veel plezier vanavond!!
 
Laatst bewerkt:
Yo. Hoe gaat ie?
 
Terug
Naar boven