brinta met daar doorheen scheppen eiwitpoeder

[leeuw31]

Ik doe: 350/400 ml melk, 40 gr whey en 40/50 gram brinta in een kom, lepel lijnzaadolie erbij even met een staafmixer de boel mengen en opdrinken maar!

Ps; door de lijnzaadolie heb je geen last meer van schuim!

 

[Sanca Saxon]

's morgens doe ik 2 scheppen bij brinta en havermout