Brutal way to get ripped

[Brutal]

Ik heb geen grote mond gehad tegen Mascha ofzo, ik zeg gewoon mijn oprechte mening, en ik had ook geen namen genoemd, maar de punt dat zij zich meteen aangesproken voelt zegt wel iets...

 

[TestoAnimal]

Ik heb geen grote mond gehad tegen Mascha ofzo, ik zeg gewoon mijn oprechte mening, en ik had ook geen namen genoemd, maar de punt dat zij zich meteen aangesproken voelt zegt wel iets...

Klik om te verkleinen...

Ohh dus je had het niet over Robbie? Nee dan hebben we je verkeerd begrepen Dusan

 

[Rijstwafel]

Hij had het tegen Bert?!?! LOL

 

[Brutal]

Hij had het tegen Bert?!?! LOL

Klik om te verkleinen...

waar heb jij het over en wie is Bert?

 

[Japio]

dus je wil zeggen dat mijn vriend een oud mannetje is die slechte intenties had........een internetheld die geen leven heeft....

Let even op wat je nu gaat zeggen he Dusan!

Want laat mij even heel duidelijk zijn naar jou. Jij plaatst filmpjes om veren in je reet gedouwd te krijgen en als er iemand oprechte kritiek geeft, je zelfs tips probeert te geven zodat je geen blessures op loopt, begin je te janken als de eerste de beste kleuter die geen snoepje bij jamin krijgt.
Dan laat je vervolgens het topic op MB sluiten en ga je hier iemand uit voeteren, achter zijn rug om....over internet held gesproken.
Ik zie je nog staan in je bomberjack op de FIBO...."hoi robbie ik ben Dusan"en verder hou je dan je mond....dan ben je niet alleen een internet held maar ook een achterbaks typje of gewoon zo dom als de achterkant van een koe. Want je had meteen alles aan hem kunnen vragen....

en ja rob heeft inderdaad geen leven......liep als kleine jongen op de sportschool Body Shape al tussen jongens zoals de hele nationale kampioenen, veel profs..zoals barbarians, Berry de mey etc etc. Zijn moeder deed al wedstrijden toen jij nog niet eens bedacht was! Hij gaat met mij mee naar alle pro wedstrijden waar hij inmiddels ook met de grootste der aarde heeft getraind.

Weet je wat zo jammer is, je bent jong en je heb ambities en dat bewonder ik en moedig ik aan. Allen je bent zo dom dat jij denkt met je 15 jaar dat je alles al weet en dat er iemand in jou bereik ligt om vragen aan te stellen af doet als oude man.

Dus Dusan/ brutal denk even goed na voordat jij nog een woord typt!!!

Klik om te verkleinen...

Deze post quote ik nog een keertje in de hoop dat je hem nog eens goed doorleest en tot je door laat dringen. De manier waarop je deze post af probeerde te wimpelen vindt ik erg kinderachtig en onsportief. Mascha legt je precies uit hoe het zit, en je reageerd er niet eens serieus op. Het is niet de eerste keer dat er mensen van hoog niveau in onze sport zijn die hun best voor je doen waar je gewoon schijt aan hebt. Het is niet alleen kinderachtig maar ook arrogant en associaal. En met die instelling kom je zeker niet ver in de wereld van BB.

 

[grotesjaak]

Deze post quote ik nog een keertje in de hoop dat je hem nog eens goed doorleest en tot je door laat dringen. De manier waarop je deze post af probeerde te wimpelen vindt ik erg kinderachtig en onsportief. Mascha legt je precies uit hoe het zit, en je reageerd er niet eens serieus op. Het is niet de eerste keer dat er mensen van hoog niveau in onze sport zijn die hun best voor je doen waar je gewoon schijt aan hebt. Het is niet alleen kinderachtig maar ook arrogant en associaal. En met die instelling kom je zeker niet ver in de wereld van BB.

Klik om te verkleinen...

geen energie, tijd en woorden aan verspillen Ace - doomed to fail

 

[AbFab]

weet je wat het grappige is, toen je dit had gelezen moest je blijkbaar aan hem meteen denken, heeft dat geen reden?...

Klik om te verkleinen...

Je doelde dus op iemand anders, sure.

Zou gewoon even netjes m'n excuses aanbieden als je zo praat over iemand achter zijn rug. Je bent nog jong, doet domme dingen, maar neem dan op z'n minst de moeite om dat weer recht te zetten.

 

[Brutal]

Je doelde dus op iemand anders, sure.

Zou gewoon even netjes m'n excuses aanbieden als je zo praat over iemand achter zijn rug. Je bent nog jong, doet domme dingen, maar neem dan op z'n minst de moeite om dat weer recht te zetten.

Klik om te verkleinen...

Ik praat achter niemands rug, ik heb ook nooit iemands naam vermeld en dat blijft zo...

Verder On-topic vanaf nu aub.

 

[M13]

Ik praat achter niemands rug, ik heb ook nooit iemands naam vermeld en dat blijft zo...

Verder On-topic vanaf nu aub.

Klik om te verkleinen...

Eigenwijs pl**ris ventje, bied nou maar gewoon je excuses aan. Die zogenaamde trots van je is nergens voor nodig, je bent pas 15.

 

[Brutal]

vandaag even een beetje superdude dagje

Supersetten triceps/biceps

Superset 1
EZ bar curl - Dips
10x32 kg - 10x BW
10x32 kg - 10x BW
21'en - 21'en
tot falen - tot falen

Pull ups - Seated Triceps Press
8 x BW - 8 x 16 kg met knijpen en zeer gecontroleerd.
8 x BW - 8 x 16 kg met knijpen en zeer gecontroleerd.
5 x BW - 8 x 16 kg met knijpen en zeer gecontroleerd.
7 x BW - 8 x 16 kg met knijpen en zeer gecontroleerd.
(met straps)

Hammer curl - Bench dips
12x12kg - 20 x BW
12x12kg - 15 x BW+20 kg
tot het
negatief falen-tot het falenx BW+20 kg

Cardio
15-20 minuten crosstrainer

erna nog ene beetje geoefend met poseren...

Ik was echt kapot moe, slecht geslapen de hele nacht en daarna vroeg opgestaan om te kunnen trainen...

 

[jonggeleerd]

goed fysiek. zeker voor je leeftijd
alleen je instelling snap ik niet zo, BB is een klein wereldje zoals killy al zei, en dan zo gaan doen? ik snap je niet helemaal.
Succes iig.

 

[Musculo]

Goed bezig maar jammer van je attitude ik vind het onbeschoft.

 

[bob456]

moet jij niet trainen?

 

[Musculo]

Was die voor mij? Gaat goed hoor.

 

[bob456]

Was die voor mij? Gaat goed hoor.

Klik om te verkleinen...

nee, die was niet voor jou

 

[Sannee]

nee, die was niet voor jou

Klik om te verkleinen...

 

[Temprament]

zieke stats vriend mooi fysiek alles er op en eraan maar ja met die leeftijd komen ook wat jongens streken mee , beetje brutaal maar ja. in the end it does not matter.

ga zo door iedergeval met trainen en dan ziet ik jou al heel ver komen

en een tip. laat jij de inspiratie bron wezen en gedraag je gewoon >?

 

[pasta saus]

Al 9 dagen niet getraind?

 

[Brutal]

ik heb wel getraind, maar ik kreeg slechte nieuws van mijn huisarts waardoor ik een beetje van het internet weg wou blijven om mijn hoofd koel te houden...

Ik had blijkbaar geen ontsteking in mijn bovenbeen zoals zij beweerde bij de huisartsenpost, maar ik had een gescheurde spier... nu zit ik met een zweepslag op mijn quadricep en die heb tijd nodig om te hersteleln en ik moet ook naar fysio... (zweepslag is een deuk op de plek waar de spier scheurde).

Mja, het gaat nu wel weer, ik post wel een paar trainingen deze week, thnx voor alle complimenten en over mijn gedrag, sja sorry daarvoor, maar ik stond gewoon op de punt om te flippen wegens een paar dingen...

 

[Stevenb]

Pff wat een mong*len hier zeg, hij is nog 15 jaar jezus... Laat hem nog even een kind zijn, zolang hij nog niet volwassen is mag hij fouten maken zoals iedereen hier heeft gedaan. Mensen die op zijn gedrag reageren zijn gewoon zelf zielig, wees zelf de meest verstandigste en reageer er niet op, of stuur hem een PM als je het zo erg vind, zodat zijn topic niet helemaal verziekt word.

Ga zo door Brutal! Hopen dat je blessure snel voorbij is zodat je weer hard kan trainen!