Buikspieren trainen noodzakelijk

[Obbie]

Dag, vraagje: ik train middels schema. Mijn doel is om een sterker lichaam te krijgen (ben begonnen met trainen op advies van fysio nav knie en rugklachten). Afijn, aangezien ik dus niet droog wil worden (ik ben de nodigde kilo's door krachttraining aangevuld met cardio al kwijtgeraakt en ik vind het prima zo). Ik train mijn buikspieren eigenlijk niet en ik vroeg mij af of dit ik niet "slecht" is. M.a.w. zijn buikspieren belangrijk om apart te trainen of worden ze voldoende getraind door compounds?

Groet, Rob

Klik om meer te lezen...

 

[Pieperloy]

Super slecht voor je rug als je de buikspieren niet traint en de rest wel.

 

[Barbellman]

Super slecht voor je rug als je de buikspieren niet traint en de rest wel.

Klik om te verkleinen...

Welnee man. In een goed gebalanceerd schema worden de buikspieren al plenty aangepakt op de compounds.
Wat extra training kan natuurlijk nooit kwaad.

 

[Scarface17]

Ik zou ze apart erbij pakken

 

[TheRay]

Ik zou ze apart erbij pakken

Klik om te verkleinen...

Dan zou het mooi zijn als je ons ook verteld , waarom ?
in principe is het niet nodig...

Zie Barbellman's post...

 

[Hell93]

Super slecht voor je rug als je de buikspieren niet traint en de rest wel.

Klik om te verkleinen...

Als je de rest wel traint, train je ook je buikspieren.

 

[Pieperloy]

Als je de rest wel traint, train je ook je buikspieren.

Klik om te verkleinen...

Maar nooit voldoende in verhouding tot de rest?

 

[Hell93]

Maar nooit voldoende in verhouding tot de rest?

Klik om te verkleinen...

Jawel.
Sowieso is het niet slecht voor je rug als je niet apart abs traint