Calf Raises - Te hoog gewicht?

[harpep]

Niet mee eens. Pre-stretch is een prima manier om meer spiervezel te activeren en pauseren onderin zorgt er voor dat je daar geen gebruik van kan maken.

Alleen is pre-stretch iets anders als bouncen!!!

Klik om te verkleinen...

Ik snap wat je bedoelt en ben het daar ook mee eens, maar het probleem is dat velen het gevoelsmatige verschil tussen pre-stretch en bouncing niet goed kunnen onderscheiden.

Als ik dan zeg, pauzeer een seconde en stretch daarbij zo diep mogelijk, dan doen ze dat wat jij stelt meestal daardoor automatisch goed.

 

[Patriciaa]

Da's niet zo gek hoor, bij standing calf raises.

Klik om te verkleinen...

Hmm ik lees het ja. Ik kan mij er geen voorstelling bij maken

 

[Rain]

Hmm ik lees het ja. Ik kan mij er geen voorstelling bij maken

Klik om te verkleinen...

Doe maar eens calfraises met een redelijk gewicht en een holle rug, dan kan je je er wel een voorstelling bij maken hoor.
Waarschijnlijk is het gewicht bij Richard te zwaar waardoor zijn houding/vorm niet ideaal is.

 

[Patriciaa]

Doe maar eens calfraises met een redelijk gewicht en een holle rug, dan kan je je er wel een voorstelling bij maken hoor.
Waarschijnlijk is het gewicht bij Richard te zwaar waardoor zijn houding/vorm niet ideaal is.

Klik om te verkleinen...

Hahahahaha ja je weet wel en beetje hoe ik train toch? Das niet mijn ding nee

Ooohhhhh dropsetjes met kuiten, die lekker bijten