calorie inname aanpassen vakantie

[drumbell]

heb net mn eerste leanbulk maand erop zitten, + 0,6kg. precies waarop ik mikte. dit wil ik graag zo houden maar heb nu een week vakantie waarin ik geen moer doe, op trainen na. normaal gesproken ben ik best actief, 06:00 opstaan, naar het station fietsen, gewoon school etc. nu sta ik rond 10:00 op, smiddags trainen en verder hang ik binnen. doe echt geen fl**ker.

dacht eraan om een weekje 200 cals minder te eten, is dit een goede inschatting denken jullie ?

Klik om meer te lezen...

 

[The Rider]

Boeit niet.

 

[drumbell]

want ik overschat de kwestie en verbruik blijft redelijk steady ondanks heel wat minder activiteit\beweging?

 

[kosso]

want ik overschat de kwestie en verbruik blijft redelijk steady ondanks heel wat minder activiteit\beweging?

Klik om te verkleinen...

juist, ik zou hier niet teveel meeschommelen.

echt een groot verschil gaat een weekje 100-200kcals meer ook niet maken!