XXL Nutrition

Champ trainings log


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.888
Waardering
36
Lengte
1m87
Massa
130kg
hahahahaha tnx.. alleen beetje jammer dat er maar 1 pers is die denkt dat ik 300 kan DL..

ER komen vet veel gasten zondag voor mij op die wedstrijd dus ben zenuw achtig kerels.. :'(
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.955
Waardering
180
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Zenuwen zijn goed zolang je er maar niet door bevriest, dus probeer het om te zetten in een gezonde prestatie dwang!
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Waardering
2
laat ze maar een poepie ruiken en hef dan die 300 deadlift als je het toch kunt;)
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.888
Waardering
36
Lengte
1m87
Massa
130kg
beslissing

oke mijn beslissing staat vast.. volgend jaar ga ik SQ en DL op een laag vuurtje gooien!

Ik hoop dat ik 300kg kan SQ en DL en dat wil ik behouden!
BP wil ik volgend jaar naar 240kg werken :thumbs:

verder ga ik me nu langzaam wenden naar Judo

mijn nieuwe schema :

ma--Zwaar SQ, licht Stifflegged

di--Zwaar BP, Zwaar Rug

wo--Schouders, Biceps, Triceps

do--JUDO

vrij--Licht banken, licht biceps/triceps

za--Zwaar DL, licht benen

zo--Rust

na 2 maanden zal ik mijn schema veranderen zodat ik op vrijdag ga judo-en..

Denk dat ik hier veel aan zal hebben, aangezien mijn lichamelijke conditie en van voornamelijk mijn uithoudingsvermogen verbeterd zal worden!

en jullie?
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.888
Waardering
36
Lengte
1m87
Massa
130kg
1 dag in de week Judo is te doen toch?
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.088
Waardering
1
Champ zei:
ER komen vet veel gasten zondag voor mij op die wedstrijd dus ben zenuw achtig kerels.. :'(

Zet je zenuwen om in tijdelijke agressie bro en bijten in dat ijzer .... gaat helemaal goed komen je bent sterk zat, succes !!!

Groet Smalluser :thumb:
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Waardering
2
Judo, waar ga jij nu mee beginnen. Baren sleuren dat moet je doen!! Wou eig dat ik dichter bij je woonde, we kondendan samen trainen:)
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Waardering
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
vanwaar die ommekeer in judo ? ? ? :D

Wel een flinke tegenstander zeg gne gne... er zijn weinig judoka's die 200 pressen ;)
 

Unregistered

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 aug 2003
Berichten
1.339
Waardering
1
Waarom 2 keer bi/tri en 1 keer per week schouders?
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.888
Waardering
36
Lengte
1m87
Massa
130kg
munk zei:
Judo, waar ga jij nu mee beginnen. Baren sleuren dat moet je doen!! Wou eig dat ik dichter bij je woonde, we kondendan samen trainen:)

Ik ook :thumbs:
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.888
Waardering
36
Lengte
1m87
Massa
130kg
Unregistered zei:
Waarom 2 keer bi/tri en 1 keer per week schouders?

Schouders gebruik ik ook met borst training dus als ik 2x per week indirekt schouders zou trainen en 1x direkt dan zou ik veel meer kans hebben op blessures..


De omkeer naar judo is ook een beetje omdat ze me gevraagt hebben en voor aandacht ben ik heel gevoelig :D
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.955
Waardering
180
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
I can take you with judo............hmmzz neh!! ;)
 

boogie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
10 jan 2003
Berichten
7.266
Waardering
5
Champ zei:
De omkeer naar judo is ook een beetje omdat ze me gevraagt hebben en voor aandacht ben ik heel gevoelig :D

Dus als ik jou nu vraag om op sTdansen te gaan dan doe je dat ook? :D
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Waardering
1
zozo Champ, nieuwe carrieremove. wat Kale al zegt, denk dat er al aardig wat judoka's ff moeten slikken als jij de mat opkomt:)
 

Unregistered

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 aug 2003
Berichten
1.339
Waardering
1
Maar champ, met dat argument van jou zou je nu 3 keer triceps trainen, als je alles meetelt.

1 keer bij je Zware bench
1 keer bij je schouders, en hier train je ook je triceps
1 keer bij nog een directe triceps training
 

Unregistered

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 aug 2003
Berichten
1.339
Waardering
1
En trouwens, Champ nog veel succes met je Judo Training!
 

Champ

Competitive Powerlifter
+15 jaar member
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.888
Waardering
36
Lengte
1m87
Massa
130kg
je idd dan zou ik hem 3 x trainen.. voordeel is wel dat je triceps in mijn werk niet veel arbeid hoeft te verrichten en daardoor goed kan herstellen!

toch denk ik dat ik ipv dat vorige schema een synergisten schema neem zoals dit :

dag1 zwaar SQ, licht stifflegged
dag2 zwaar BP, triceps
dag3 rug, biceps
dag4 judo??
dag5 licht BP, schouders
dag6 zwaar DL, benen
dag7 rust

ik zet toch maar weer die ?? bij judo.. Wil wel, maar als ik dan denk aan de pakking ( het beetpakken van je tegenstander)
terwijl ik nu erg last heb van mijn onderarmen, again..

Moet ze nu echt goed laten behandelen, want ging banken gister en 160 5x ging wel, maar alles voelde zo zwaar aan door de pijn in mijn onderarmen!

en ik had toch wel 180 5x moeten doen zo na 1,5 week rust! dit was het ook.. nou kan ik pas weer volgende jaar trainen!
 

DumphuiZ

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
4 sep 2003
Berichten
3.347
Waardering
0
Succes met judo :thumb:


(ik had toch liever gezien dat je jiu-jitsu ging doen :D)
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan