- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Gvd, ben jij altijd zo snel
Chrash his way to big-T contest 2020
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 610
- Weergaven 22.979
- Volgers 32
- Status
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
ik vind het nog meevallen, ik heb eerst zitten twijfelen wat ik ging zeggenGvd, ben jij altijd zo snel
- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Tot begin van de contest van volgend jaar blijven bulken is nu de bedoeling, zolang ik maar onder de 100kg blijf, anders een minicut tussenin maar die probeer ik te vermijden. Het uiteindelijke doel is tegen het einde van volgende contest op 95kg eindigen met goede verhoudingen en een respectabel vetpercentage
Krachtdoelen voor over 12 maanden
Bench 3x10x120
Squat 3x10x120
Deadlift 3x10x150
(Hopelijk
)
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Wie deadlift er nu 10 keer ._.Tot begin van de contest van volgend jaar blijven bulken is nu de bedoeling, zolang ik maar onder de 100kg blijf, anders een minicut tussenin maar die probeer ik te vermijden. Het uiteindelijke doel is tegen het einde van volgende contest op 95kg eindigen met goede verhoudingen en een respectabel vetpercentage
Krachtdoelen voor over 12 maanden
Bench 3x10x120
Squat 3x10x120
Deadlift 3x10x150
(Hopelijk
Ik zou voor jou zeggen
3x8x125 B
3x5x140 SQ
3x5x165-175 DL
ohja en 5-7 minuten rust tussen de sets
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Dan moet ik eerst mijn rust al overal halveren
Dit zouden met wat moeite idd ook wel realistische stats zijn over 12 maanden denk ik
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
"met wat moeite"Dan moet ik eerst mijn rust al overal halveren
Dit zouden met wat moeite idd ook wel realistische stats zijn over 12 maanden denk ik
ik maak er 3x8x130 B, 3x5x145 SQ, 3x5x180 DL van en je doet god***domme veel moeite!
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
BRB ff roids halen"met wat moeite"
ik maak er 3x8x130 B, 3x5x145 SQ, 3x5x180 DL van en je doet god***domme veel moeite!
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Ik zal misschien dezelfde stats proberen, behalve die bench wordt m niet.
Ik geef mezelf 6-8 maand!
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Hm, gaat je wel lukken denk ik, zeker Squat
Of een gepamperd leventje bij je pa zonder kids een drukke baan (en een zeik wijf
).
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
en maar 15-18 uur les in de week, zalig leven toch?Of een gepamperd leventje bij je pa zonder kids een drukke baan (en een zeik wijf
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Geen idee... 145 is nu zo goed als een PR en om dat voor reps te doen.. xd
Robin heeft een oogje op je... armen
Maar hij moet wel in de regen naar de fitness hoor...Of een gepamperd leventje bij je pa zonder kids een drukke baan (en een zeik wijf
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
... ik ben gewoon een snelle jongenRobin heeft een oogje op je... armen
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
dat doe ik niet, ik wacht lekker tot het droog is
Ja, want jij bent van suiker, toch?
Wat een hondenleven! Schandalig is het.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Ja, want jij bent van suiker, toch?
Ben ik zo'n zoetje dan? xo
Wat een hondenleven! Schandalig is het.
Ik mag niet klagen
- Status
