- Lid geworden
- 22 apr 2007
- Berichten
- 507
- Waardering
- 1
Hele sterke training.. shrugs zijn ook echt goed.. 50kg dumbbells hebben we niet eens
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Hele sterke training.. shrugs zijn ook echt goed.. 50kg dumbbells hebben we niet eens
Is bij ons ook de max. Zal moeten overgaan naar stang.
Lekker die 50kg shrug!
Moet je maar eens proberen om met je schouderkop een rondje te draaien.
Dus zover mogelijk naar voren, dan naar boven, naar achter en volledig laten zakken.
Dan kan je hem nog wel even wat lichter pakken denk ik.
Zo doe ik hem hoor. Eerst naar voor en boven en dan naar achter laten terugzakken. Hoelang houden jullie hem op hoogste punt vast?
Niet draaien man bij shrugs... tenzij je me de meerwaarde daarvan kan uitleggen. Want volgens mij is het alleen onnodige rotatie spanning die niet bevoordelijke is voor wat dan ook behalve een blessure.
Je blijft echt een gruwelijk dikke rug hebben!
Edit: hoeveel % sta je?
nette pics ouwe
Netjes man !
Die gewone squats zijn paralel neem ik aan ...