Fitness Seller

CoachDO gecoached door dbb-members...

Bezoekers in topic

kearress

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2008
Berichten
1.744
Karma
100
heb ook maar meteen wat voorarm training gedaan, was weer even geleden.

Kijk, ik ben niet de enige die onderarmen ook belangrijk vind :D heb ze een mooie plek gegeven in m'n nieuwe schema vanaf januari, zoals je kunt zien in m'n log.
 

Grotesuriman

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2006
Berichten
7.884
Karma
1
lekker de db shrugs , bij ons gaan ze maar tot 40 helaas
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Kijk, ik ben niet de enige die onderarmen ook belangrijk vind :D heb ze een mooie plek gegeven in m'n nieuwe schema vanaf januari, zoals je kunt zien in m'n log.
Aan de andere kant worden ze ook nogal aangepakt tijdens je gewone training, toch..? ;)

lekker de db shrugs , bij ons gaan ze maar tot 40 helaas
Dan moet je maar wat meer reps maken jongen! :D
Ik vind dat een sportschool gewoon dumbbells tot 100kg moet hebben, toch..? ;)
Bij ons doen zelfs de vrouwen one arm rows met 50kg... ;)

Hé Coach,
Lekkere zware shoulder presses man! :cool:
Met de dumbbells doe je in verhouding "vrij licht"... :cool:
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
251
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Aan de andere kant worden ze ook nogal aangepakt tijdens je gewone training, toch..? ;)


Dan moet je maar wat meer reps maken jongen! :D
Ik vind dat een sportschool gewoon dumbbells tot 100kg moet hebben, toch..? ;)
Bij ons doen zelfs de vrouwen one arm rows met 50kg... ;)

Hé Coach,
Lekkere zware shoulder presses man! :cool:
Met de dumbbells doe je in verhouding "vrij licht"... :cool:

Ja ik weet het, maar doe de andere oefeningen dan ook stict, misschien dat het daar aan ligt. Verder vreet die eerste oefening heel wat energie weg.
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Nice dat volume! Wat is je 1rm eigenlijk op neckpress?
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
251
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Nog niet geprobeerd.
 

Grotesuriman

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2006
Berichten
7.884
Karma
1
:d
aan de andere kant worden ze ook nogal aangepakt tijdens je gewone training, toch..? ;)


dan moet je maar wat meer reps maken jongen! :d
ik vind dat een sportschool gewoon dumbbells tot 100kg moet hebben, toch..? ;)
bij ons doen zelfs de vrouwen one arm rows met 50kg... ;)

stevige dames dan

hé coach,
lekkere zware shoulder presses man! :cool:
Met de dumbbells doe je in verhouding "vrij licht"... :cool:
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg

Kubus86

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jan 2008
Berichten
1.618
Karma
2
Zie ik het nou over het hoofd? Maar jullie hebben het over dumbbell press maar ik zie hem niet. Op hoeveel doe je die dan?
Erg lekker die Neck Press! Hoe doe je die? Zittend met een losse barbell?
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.507
Die shrugs zijn erg monsterlijk. Doe je echte full reps? Zie soms van die gasten waarbij het gewicht nauwelijks omhoog komt.
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
251
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Zie ik het nou over het hoofd? Maar jullie hebben het over dumbbell press maar ik zie hem niet. Op hoeveel doe je die dan?
Erg lekker die Neck Press! Hoe doe je die? Zittend met een losse barbell?
Nee met de dumbbell's hebben ze het over de shrugs.
Neck press zoals jij het zegt in een rack.

Die shrugs zijn erg monsterlijk. Doe je echte full reps? Zie soms van die gasten waarbij het gewicht nauwelijks omhoog komt.
Tot mijn schouders aan mij oren ;)

Moet wel zeggen dat de laatste met 50 kg daar nog moeilijk geraken.
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Tot mijn schouders aan mij oren ;)

Moet wel zeggen dat de laatste met 50 kg daar nog moeilijk geraken.
Da's toch bij iedereen bij zijn laatste set. ;)
Als je "ze" maar voelt de volgende dag! :D
 

CoachDO

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 apr 2008
Berichten
6.165
Karma
251
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Weekje vrij.

Twee trouwdagen in de familie, kerstdag en nog een feest op zaterdag. Maak er meteen een weekje vrijaf van. Even lekker cheaten met voedsel :cool:
 

Hummer

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
12 aug 2008
Berichten
21.684
Karma
1.244
Lengte
1m83
Massa
150kg
Geniet er maar van Dude! ;)
 

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
cheat en feest ze bro! :p
 

Rooke

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
10.689
Karma
395
Weekje vrij.

Twee trouwdagen in de familie, kerstdag en nog een feest op zaterdag. Maak er meteen een weekje vrijaf van. Even lekker cheaten met voedsel :cool:

kanen voor het vaderland kerel :D
 

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.310
Karma
17.036
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
volgens mij is die nog steeds aan het feesten :p
 

Naar boven