Klopt dat probleem heb ik bij ons in de gym; de dumbbells gaan maar tot 50kg.
Ik kan prima dumbbell pressen met 50kg, maar dan kan ik niet meer verhogen dus ik pak 30 want dan heb ik nog wat om te verhogen de komende tijd.
Logisch.
Klopt dat probleem heb ik bij ons in de gym; de dumbbells gaan maar tot 50kg.
Ik kan prima dumbbell pressen met 50kg, maar dan kan ik niet meer verhogen dus ik pak 30 want dan heb ik nog wat om te verhogen de komende tijd.
Logisch.
Alleen bij de row een probleem, maar mijn vrouw kan er nog op gaan zitten.
maar een bodybuilder met een te laag bmi is wel fout laten we eerlijk zijn vriend@ Dumba, Tja BMI zegt niks. Iemand @ 100 kg en 8% BF kan ook 'overweight' zijn.
@ Avenge: Ik mag nog steeds niet...
Pfffffff...dat probleem heb ik gelukkig niet: de Db kan tot 120kg verhoogd worden.
Maar on-topic: waar blijven de trainingen? Je BMI is btw 17,8 heb ik uitgerekend. Moet minimaal 20 en maximaal 25 zijn. Vervang de compounds (of doe ze maximaal) en ga aan de iso, want voor goede compoundtrainingen heb je minimaal je eigen BW aan gewichten nodig, zoals ik je heb laten zien in je andere log met mijn trialtraining.
Veel succes verder.
@ Dumba, Tja BMI zegt niks. Iemand @ 100 kg en 8% BF kan ook 'overweight' zijn.
@ Avenge: Ik mag nog steeds niet...
Dacht altijd als je aan het einde van de oceaan komt dat je er dan af zou vallen. BMI zegt niet heel veel, maar toch echt wel wat.de aarde is nog plat
Nee, het zegt dat je licht ondervoed bent, want je min. gewicht dient 64,1 te zijn en je max.80,1 gedeeld door 2 = volgens mij 72,1.
En STM/PL zitten daar idd dik overheen, omdat de gewichten die ze liften 2-3xBW zijn.
Koop een goede gainer (5kg) supereiwitten (min.80% Proteine) 500ml melk, kiwi's, bananen in een blender en je gaint 0,5-1kg per week als je daarnaast ook goed je voeding gebruikt. Koop wat BCAA's, creatine, vitamines en ga er voor.
Btw: is de aarde rond dan
