Contest Log Contest log SniperX (HST + Bulk)

[sniperx]

Komt goed hoor .

 

[Ano_80_1]

Ik zou je gráág voorbijgaan: je bent langer, hebt een lager vetpercentage en (dus) zie je bij een MM-foto bij jou wel spieren (in tegenstelling tot bij mij).
Succes jochie, ik heb al veel van je gelezen - nou ga ik ook eens een log volgen...

 

[sniperx]

Thanks DW . Ik ga eerst flink kg's gainen . Zit nu op 57.4 kg en dat is dus in 2 weekjes al 1.3 kg waarvan één bulkweek.

 

[Ano_80_1]

Netjes!
Ik hoop in de winter droog genoeg te zijn om 'veilig' te kunnen bulken. Ik wil never-nooit meer terug naar een BF van 40%! Tegen die tijd mag je me adviezen geven.
Meer info vanaf morgen in m'n log - moet nog een hoop typen...

 

[sniperx]

Haha . Oke

 

[TGA]

Kijk wel uit met pezen e.d. als je daaraan een blessure oploopt dan ben je een aardige tijd weg..... zorg dus dat je voldoende rust krijgt tijdens je training, verder nogmaals veel succes

 

[sniperx]

Thanks. Pezen worden gewend door het melkzuur de eerste 2 weken d.m.v 15 reps .

 

[Yin Yang]

Sniper waar blijven je updates van trainingen en voeding?

 

[sniperx]

Voeding gisteren: ~3250 kcals (Junkdag)
Voeding vandaag: ~3000 kcals

Gewicht: 57.4 kg gisteren om 4 uur zoals altijd gewogen.

 

[Yin Yang]

Okay just chekking, ja verbeter maar

 

[igunick]

Thanks. Pezen worden gewend door het melkzuur de eerste 2 weken d.m.v 15 reps .

Klik om te verkleinen...

Wtf hebben pezen en melkzuur met elkaar te maken?

 

[gta4jwz]

netjes sniper ga zo door

 

[TGA]

Melkzuur heeft alleen met spieren te maken Op jouw leeftijd ben je door groei e.d. gevoeliger voor irritatie aan de pezen, dus als je pijn krijgt in je pezen moet je ze rust geven, let daar op

 

[MironT]

Ben wel benieuwd waar je die kcals nu opeens vandaan haalt Of drink je er nog een flesje cola bij?

 

[sniperx]

Nee joh Miron, meer brood, meer kaas, meer melk. Meer junken op zaterdag. Etc.

@ gta4jwz: thnx

@ igunick: Dit had ik begrepen van een HST artikel. Dus niet zelf bedacht.

 

[ballon]

Succes meneer!Ik wou dat ik op mijn 13e al zo fanatiek was .

 

[sniperx]

Succes meneer!Ik wou dat ik op mijn 13e al zo fanatiek was .

Klik om te verkleinen...

Thanks Ballonnetje .

 

[grosje]

Lekker hoor de meeste van ons moeten minder vreten en jij kan lekker van alles naar binnen gooien.
Geniet er van kerel maar pas op dat je buik niet te vet wordt.
Luister goed naar je lichaam en dan voorkom je problemen met pezen.
Bij erge spierpijn dan maar ff wat minder hard trainen je groeit toch wel

 

[sniperx]

Hehe thanks, veiligheid voor op.

 

[Sue]

Goed bezig Sniper! Hou je in de gaten (je naam lijkt ook nog op onze kat Snipper... maar jij hebt vast minder haar )