Waarschuwing: De volgende training is zwaar k*t.
__________________________________________________________________________
Front Squat 1x30kg (En na die 1e rep doorgaan was K.O. geweest. Weet ik veel waarom, maar ik werd gelijk duizelig en zag sterretjes, + m'n pols knakte keihard. Yea right, wil je eens fatsoenlijk squatten, krijg je dat weer. Right)
Squat 4x5x22.5kg ATTG
Walking lunges 5x5x10kg
Bench Press 1x5x22.5kg En daarna had ik de kracht niet eens meer voor set 2/3/4/5.
Deadlift 5x5x30kg
BB Curls 0x0x0 want ook dat was niks meer.
MP 0x0x0 en ook dat niks.
Bench Dips 5x5xBW
Sit-ups 5x5
Push-Ups 1x8
Com: Wat een verschrikkelijke, k*tgenen heb ik. Gadverdamme. Ik wordt er gewoon misselijk van. Kan nog geen 30 kg squatten alvorens bijna k.o. te gaan, 22.5 bb curls willen niet, om nog maar te zwijgen over de BP & MP. Oh ja, daarbij komt ook nog dat ik tijdens de training 5 keer moest stoppen omdat me ma zonodig weer hulp nodig had, terwijl ik net ff aan het trainen was. (Stomme computer deed het weer niet... zucht..)
Conclusie is voor mij duidelijk, en het vertrouwen in mezelf (niet de motivatie) is weg. Ik heb gewoon compleet geen kracht. Ik ben een zielige ecto van 57 kg die amper aankomt, traint als een meisje van 4, en zanikt als een kleuter. Zucht.
__________________________________________________________________________
Oké. Tis verleidelijk, maar ik zal geen flauwe grappen maken.
Soms ben je idd ff je motivatie kwijt. Maar beste Snipermans. Dat hoort erbij. Dus niet gaan lopen janken dat je k*tgenen hebt, dat je maar 57kg weegt, traint als een meisje, en vooral zanikt als een kleuter.
Of het zo is of niet.. boeie. Niet zeiken. Vandaag ging k*t. Volgende keer beter.
K*tgenen kun je niks aan doen, dus daar moet je niet druk over maken. Dat je een ecto bent heeft ook een heel groot voordeel: je zal niet snel dik worden! Maar je zult wel moeten vreten tot je er bij neervalt!
Ga anders eens kijken in het log van "de lauwste". Das een kleine ecto, en die zit toch op een goede 4000 tot 6000 kcal op een dag. Clean ook nog 's.
Wil je ooit groeien dan zul je dat ook moeten doen. Wees creatief! Voor elke post die je op DBB doet moet je iets eten. 2 broodjes, een pakje kipfilet, een halve liter melk, zak pinda's, ga zo maar door. Dat kan een enorme motivatie zijn toch.
Goed om te zien dat je in ieder geval wel wat doet met de tips die gegeven worden.
Je thuis-situatie is gewoon k*t. daar kan je idd niks aan doen. Maar als je aan het trainen bent, moet je je gewoon niet laten storen. **** je ouders. Op dat moment is er alleen maar jij en het ijzer.
Dus stop met janken, morgen weer een dag.
.
.
.
