Sma
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 134
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 16%
Cutten werkt niet
Engerd
Novice
- Lid sinds
- 9 apr 2014
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 16%
Omdat ik in december tot en met januari niet meer afviel maar op gewicht bleef heb ik besloten te gaan cutten. Maar zit nu nog steeds op hetzelfde gewicht terwijl ik minder eet.
Ik heb me behoefte op me vvm massa berekend en activiteitsfactor van 1.55 ( 3-5 dagen sporten per week)
Krachtverlies merk ik vooral met bankdrukken voorheen redde ik 8x60 8x65 8x70
Nu red ik de eerste 2 wel maar de laatste moet me spotter bij de 5e al ingrijpen.
