- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.985
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Cutting with Zeenius 🤰🏻
- Topic starter Zeenius
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.583
- Weergaven 230.946
- Volgers 93
-
- Tags
- cutting
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
check je snapja eens even kijken wie ik ga aanpakken zondag
nieuwsgierige aagjes, ik ben geen snitch
denk dat m’n inbox te vol is want heb van jullie niks ontvangen nog
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
2/2/20 - workout B - week 11 dag 3
~10 min lopen
~3 sec knuffelen met @Aquaexplo
~4 min WARMUP STRETCH BEWEGINGEN REKKEN STREKKEN ALLES
squat
1x5x20
1x5x30
1x5x40 eerste rep heel goed op diepte, rest parellel
1x5x40 same here
1x5x40 same here
1x5x40 bijna alles parallel
1x5x40 geen enkele rep zelfs parallel
maarrrrrr ging veel beter dan de vorige keer! barpath ook totaal geen problemen meer mee, ben erachter gekomen dat ik mijn bovenlichaam iets meer moet kantelen en hiercdoor blijft het nu dus recht. ook niet echt het gevoel dat het zwaar aanvoelde, was wel altijd huffen en puffen achteraf want ben dik :S
bench
1x5x20
1x5x30
1x5x30
1x5x30
1x5x30
1x5x30
ayyyyyy we fucking did it! paar grinders gehad, maar top spotter @Aquaexplo heeft geen enkele keer de bar aangeraakt dus safe to say it was alllllll me!
heel blij! 
deadlift
1x5x30
1x5x50
1x5x50
1x3x50
meh, heb altijd dat bij de eerste rep het heel goed gaat, daarna niet meer. vandaar ook mijn triple op het einde. last van onderrug bolling nog steeds idk why
maar goed, komt wel 
kettlebell bulgarian split squats - extra
skipppp no time or energy
trainingstijd: ~3 uur
hele chille training gehad, was ook heel gezellig met @Aquaexplo, we hebben ook lekker samen gematcht met kekke patta's, dus kon ook niet misgaan verder #goals
~10 min lopen
~3 sec knuffelen met @Aquaexplo
~4 min WARMUP STRETCH BEWEGINGEN REKKEN STREKKEN ALLES
squat
1x5x20
1x5x30
1x5x40 eerste rep heel goed op diepte, rest parellel
1x5x40 same here
1x5x40 same here
1x5x40 bijna alles parallel
1x5x40 geen enkele rep zelfs parallel
maarrrrrr ging veel beter dan de vorige keer! barpath ook totaal geen problemen meer mee, ben erachter gekomen dat ik mijn bovenlichaam iets meer moet kantelen en hiercdoor blijft het nu dus recht. ook niet echt het gevoel dat het zwaar aanvoelde, was wel altijd huffen en puffen achteraf want ben dik :S
bench
1x5x20
1x5x30
1x5x30
1x5x30
1x5x30
1x5x30
ayyyyyy we fucking did it! paar grinders gehad, maar top spotter @Aquaexplo heeft geen enkele keer de bar aangeraakt dus safe to say it was alllllll me!
heel blij! deadlift
1x5x30
1x5x50
1x5x50
1x3x50
meh, heb altijd dat bij de eerste rep het heel goed gaat, daarna niet meer. vandaar ook mijn triple op het einde. last van onderrug bolling nog steeds idk why
maar goed, komt wel kettlebell bulgarian split squats - extra
skipppp no time or energy
trainingstijd: ~3 uur
hele chille training gehad, was ook heel gezellig met @Aquaexplo, we hebben ook lekker samen gematcht met kekke patta's, dus kon ook niet misgaan verder #goals
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.814
- Waardering
- 8.704
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
wie heeft welke benen?2/2/20 - workout B - week 11 dag 3
~10 min lopen
~3 sec knuffelen met @Aquaexplo
~4 min WARMUP STRETCH BEWEGINGEN REKKEN STREKKEN ALLES
squat
1x5x20
1x5x30
1x5x40 eerste rep heel goed op diepte, rest parellel
1x5x40 same here
1x5x40 same here
1x5x40 bijna alles parallel
1x5x40 geen enkele rep zelfs parallel
maarrrrrr ging veel beter dan de vorige keer! barpath ook totaal geen problemen meer mee, ben erachter gekomen dat ik mijn bovenlichaam iets meer moet kantelen en hiercdoor blijft het nu dus recht. ook niet echt het gevoel dat het zwaar aanvoelde, was wel altijd huffen en puffen achteraf want ben dik :S
bench
1x5x20
1x5x30
1x5x30
1x5x30
1x5x30
1x5x30
ayyyyyy we fucking did it! paar grinders gehad, maar top spotter @Aquaexplo heeft geen enkele keer de bar aangeraakt dus safe to say it was alllllll me!
deadlift
1x5x30
1x5x50
1x5x50
1x3x50
meh, heb altijd dat bij de eerste rep het heel goed gaat, daarna niet meer. vandaar ook mijn triple op het einde. last van onderrug bolling nog steeds idk why
kettlebell bulgarian split squats - extra
skipppp no time or energy
trainingstijd: ~3 uur
hele chille training gehad, was ook heel gezellig met @Aquaexplo, we hebben ook lekker samen gematcht met kekke patta's, dus kon ook niet misgaan verder #goals
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik keek al naar de schoenmaat, @Zeenius is een grote meid 
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
nog een mooi kliekje van @Aquaexplo en mij samen. 
moest van de dokter
wie heeft welke benen?
jep helemaal waar
ja dat was al algemeen bekend toch?Ik keek al naar de schoenmaat, @Zeenius is een grote meid
als ik volgende keer weer een goede spotter heb misschiende meeste benchjes gingen echt easy
Up the weight!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
except for my waist
- Lid sinds
- 22 aug 2019
- Berichten
- 1.678
- Waardering
- 4.296
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 61kg
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
ohja, nog iets gedaan tijdens m’n workout vandaag wat ik ben vergeten te loggen: ik heb walkouts gedaan met zwaarder gewicht, namelijk met de warmup sets van @Aquaexplo
heb dus een walkout gedaan met 50kg en 70kg en dat laatste voelde teringzwaar aan toch vond @Aquaexplo dat er meer in zat dus meebie volgende keer maar nog eens doen voor de lols en kijken of er meer in zit
heb dus een walkout gedaan met 50kg en 70kg en dat laatste voelde teringzwaar aan
toch vond @Aquaexplo dat er meer in zat dus meebie volgende keer maar nog eens doen voor de lols en kijken of er meer in zit
thanks baaabeLEKKER BEZIG OP DIE BENCH GIRL. En shape foto is sowieso on fleek.
#trots
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
noem je me nou dik?wow je bent gewoon 8kg zwaarder dan ik
- Lid sinds
- 22 aug 2019
- Berichten
- 1.678
- Waardering
- 4.296
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 61kg
wow je bent gewoon 8kg zwaarder dan ik
niet fucken met ons Zeenius, knokploeg staat klaar hallo
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
There is just more to lovenoem je me nou dik?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
