Danny'z road to greatness

[Nicky!]

inb4 OT92

Klik om te verkleinen...

we hadden het over mannen he
geen jochies

 

[SanneF]

Dem' legs, ziet er goed uit!!
En rofl voor uit je broek scheuren.. Maar in dit geval uiterst positief!

 

[Atreus]

De derde al inmiddels. Ik ga het nu niet eens meer proberen om in een trainingsbroek te squatten.

Klik om te verkleinen...

Man man man, wordt wel een dure sport zo

we hadden het over mannen he
geen jochies

Klik om te verkleinen...

shots fired

 

[BlaBla87]

Vandaar altijd me voetbalbroekje onder de broek, double protection baby

 

[dannyz]

Gvd wat was ik lui vandaag. Vanmiddag op bed weer in slaap gevallen dus hele ritme naar de fuks

Daarom pas erg laat getraind (Moest dus naar basic fit)

21:45 begon ik en 22:30 zou de gym sluiten

Plate loaded chest press machine:

15x30kg
10x50kg
5x60kg -> 6x50kg -> 8x20kg

Cable flyes:

15x7.5kg
12x10kg
10x15kg
7x17.5kg

Incline plate loaded press:

12x20kg
8x40kg
8x40kg
15x20kg

Low cable flyes:

3x12x5kg

Straight bar pushdown:

20x ?kg
2x10x fullstack

DB Skulls:

2x12x10kg

Rope pushdown:

2x15x15kg

Eigenlijk geen rust gehad behalve het verwisselen van de gewichten.

 

[hoxyz]

toch goeie pompert

 

[dannyz]

toch goeie pompert

Klik om te verkleinen...

Gewichten zijn nog lachwekkend maar heb in ieder geval geen schouder pijn meer. Dus het opbouwen kan weer rustigjes aan beginnen.

 

[bricone]

Lkkre last moment train en goede spinnewebbies.

Mooi dat de schouder geen Pijn meer doet.

 

[Pillz]

Ik wou al zeggen wat een gay gewichtjes voor je Stats maar je hebt blessure?

 

[SanneF]

Dem vains!

 

[Draidy]

Netjes Danny! Is 103 kg je huidige gewicht?

 

[dannyz]

Lkkre last moment train en goede spinnewebbies.

Mooi dat de schouder geen Pijn meer doet.

Klik om te verkleinen...

Voelde wel even goed ja!

Ik wou al zeggen wat een gay gewichtjes voor je Stats maar je hebt blessure?

Klik om te verkleinen...

Schouderblessure ja

Dem vains!

Klik om te verkleinen...

Netjes Danny! Is 103 kg je huidige gewicht?

Klik om te verkleinen...

Thanks man! Neee ik weeg nu ongeveer 100 op lege maag.

 

[Atreus]

no offence maar heb een stuk betere pics van je gezien
Wel mooi dat schouder wilt meewerken, weer lekker bouwen

 

[dannyz]

Eergisteren pull gedaan maar vergeten te loggen.

Had vandaag eigenlijk geen tijd (want in slaap gevallen na fap) maar had toch enorm zin om te trainen.
Dit dus in 40 minuten gedaan:

45 graden leg press:

10x120kg
10x160kg
10x200kg
8x240kg
8x280kg
8x320kg
10x340kg
Hierna kwam er iemand heel enthousiast naar me toe met de woorden: "Heey bro, heb je dit filmpje al gezien?"
Bleek dus het filmpje te zijn van die b*ch die haar benen afbreekt op de leg press
Had nu dus echt enorm zin in m'n laatste setje :/
8x350kg

Seated leg curl:

20x30kg
12x50kg
12x55kg

Leg extension:

15x50kg
15x70kg
15x80kg fullstack

Abductor:

20x50kg
15x80kg fullstack

 

[bricone]

Lkkre legpress, die meid vd legpress is nie zo zwak als jou dus no worry.

 

[BlaBla87]

Ik heb dat filmpje dus express niet gekeken!!

 

[dannyz]

Ik heb dat filmpje dus express niet gekeken!!

Klik om te verkleinen...

Dat wilde ik dus ook niet. Wist ik veel dat die dude daarmee zou komen

 

[flexx123]

Nice legtraining, hoe heet da filmpje, hoorde er bij ons ook mensen over praten, wil dat wel zien.

 

[SanneF]

Fijn dat filmpje..
Wat ik overigens wel opvallend is dat vooral de mannen kriebels krijgen bij de eerstvolgende leg press, en dat het vrouwen eigenlijk vrij weinig doet

 

[MikieB]

Fijn dat filmpje..
Wat ik overigens wel opvallend is dat vooral de mannen kriebels krijgen bij de eerstvolgende leg press, en dat het vrouwen eigenlijk vrij weinig doet

Klik om te verkleinen...

Ik heb verdorie 3 weken lang elke legday de Legpress ontweken en hele dagen dat filmpje in m'n hoofd gehad. Bah.