Danny'z road to greatness

[wovano]

sick die foto man

 

[ikke 20]

Haha heb overal nog wel een beetje zitten. Wil het liefste naar de 6-7%. Nog een paaaar weekjes en dan zou het goed moeten zitten!

Gelukkig is m'n meisje precies hetzelfde als ik. Die weet wanneer ze in een training d'r mond moet houden of wanneer er wel eventjes een praatje oid af kan. Zelf net zo gefocussed als ik

Klik om te verkleinen...

Een meisje die weet wanneer ze haar mond moet houden.... HOUDEN BRO

6-7% is wel lekker maar dan moet ik nét iets te diep gaan naar mijn zin. Mijn massa is me dierbaar hahahaha.

 

[diaephi]

dit is 5.9% danny je bent er al

 

[ikke 20]

Is idd al zeker onder de 8%.

 

[Pillz]

Nu is het al jouw meisje??

Gaat snel.

Volgende week samenwonen en week erna trouwen en kinderen?

 

[ikke 20]

Dat vraagt om een update foto, niet?

 

[Pillz]

Dat vraagt om een update foto, niet?

Klik om te verkleinen...

Ja van die chick bedoel je?

 

[dannyz]

sick die foto man

Klik om te verkleinen...

Thanks bro!

Is idd al zeker onder de 8%.

Klik om te verkleinen...

Ik schat mezelf op 8%, dus moet nog wel wat af

Nu is het al jouw meisje??

Gaat snel.

Volgende week samenwonen en week erna trouwen en kinderen?

Klik om te verkleinen...

Jaa gaat vrij snel allemaal. Nog niets echt officieel hoor verder

---------- Toegevoegd om 16:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:37 ----------

Rustdag:

Squat:

8x60kg
5x100kg
3x130kg
2x 3x150kg paused
5x160kg
3x170kg
12x130kg
15x100kg
20x60kg

Leg extension:

4x15x50kg

 

[Jwdoetookmee]

lekkere training man, mirin squats.
Ik blijf alleen volgen als je meer pics post btw. :$

 

[Pillz]

Pics van zijn fitness chick ja

Wat ik niet snap er staat rustdag en dan benen.

Dan is het toch geen rustdag of mis ik iets?

Goede squat.

 

[dannyz]

Pics van zijn fitness chick ja

Wat ik niet snap er staat rustdag en dan benen.

Dan is het toch geen rustdag of mis ik iets?

Goede squat.

Klik om te verkleinen...

Deze dag was geplanned als rustdag maar had geen zin in rust :$

 

[diaephi]

die feel when geen sin in rust

 

[Atreus]

Nu is het al jouw meisje??

Gaat snel.

Volgende week samenwonen en week erna trouwen en kinderen?

Klik om te verkleinen...

Kinderen in een weekje
das it

 

[SanneF]

Rust is kut.

 

[Pillz]

Rust is kut.

Klik om te verkleinen...

Kut is lekker.

Dus dan is rust ook lekker?

 

[SanneF]

Kut is lekker. Dus dan is rust ook lekker?

Klik om te verkleinen...

En wat nou als kut stiekem klote is?

 

[Pillz]

En wat nou als kut stiekem klote is?

Klik om te verkleinen...

dan ben ik homo

 

[dannyz]

Push

Elke push training minder last van de schouder, merk ook echt dat de borst daardoor weer wat voller komt te staan. Ein-de-lijk

Incline press (plate loaded)

15x40kg
12x60kg
2x8x70kg
8x60kg
12x40kg

Schuin zittend (1 arm per keer)

3x12x15kg

Cable flyes:

15x10kg
12x12.5kg
8x15kg
12x10kg

Chest press (plate loaded) Lange TUT

3x8x40kg

Rope pushdown:

3x12

Overhead rope

3x10

Rope upright rows:

4x15

Side raises:

3x10

 

[bricone]

Lkkre push maat nu weg houden die schouder pijntjes.

 

[hoxyz]

Mooi dat borst weer bij trekt, lekker even doorgaan op de apparaten en bench er uit houden guess ik?