BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
sletje sws, wel flinke reet
Danny'z road to greatness
- Topic starter dannyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.131
- Weergaven 131.542
- Volgers 82
sletje sws, wel flinke reet
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 2.004
- Waardering
- 610
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 77kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Shiz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2013
- Berichten
- 386
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 25 nov 2011
- Berichten
- 2.473
- Waardering
- 891
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Leg day op een ander tijdstip dan normaal.
Vindt mijn autistische kant niet zo tof helaas
Had ook gvd last van mijn knie. Dus beetje voorzichtig gedaan met alles.
Wel weer flink agressief gevoel. In de auto op heen- en terugweg alles verrot zitten schelden
Warmup leg extension single leg:
15x20kg
15x25kg
Squat:
8x60kg
8x100kg voelde zwaar
8x130kg
8x150kg
5x160kg wat is deze.. weak as f**k
8x130kg
Meer zat er ook niet in..
Normale leg press (single leg want dat apparaat is fullstack te licht)
8x50kg
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg
Romanian deadlift
8x60kg vraagt een chick middenin mijn set of ze een gewicht van het rek af mag pakken.. u wot?
8x100kg
8x120kg
Walking lunges:
oneindig veel stappen op BW
16 stappen op BW+48kg
Leg extension (single leg want apparaat is te licht)
10x30kg
10x35kg
10x40kg
10x45kg
Liggende leg curl:
1x30kg auwww knie
Kuiten op leg press (single leg want.. je weet het nu wel, apparaat te licht)
15x50kg
8x70kg
8x90kg
5x100kg
Seated calf raises (single leg, niet omdat het apparaat te licht is)
2x20x10kg
---------- Toegevoegd om 19:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:41 ----------
Nou.. ik kreeg net een snap van de jouw.. Buffer dan de mijne
Viel mee hoor, een dikke reet en thats it haha
Thanks maat!
Jaaa ik probeer dit off season droog te blijven zodat ik dit jaar niet of nauwelijks hoef te cutten en een heel jaar kan bouwen! Kom maar 110kg
Goed laten herstellen inderdaad, veel meer waard in the long run
Dankuuu
Ik fap er ook genoeg voor. 3 sets per dag
Yeahh is goed gegroeid sinds de contest
Wacht maar tot je de rest ziet huehue
Vindt mijn autistische kant niet zo tof helaas
Had ook gvd last van mijn knie. Dus beetje voorzichtig gedaan met alles.
Wel weer flink agressief gevoel. In de auto op heen- en terugweg alles verrot zitten schelden
Warmup leg extension single leg:
15x20kg
15x25kg
Squat:
8x60kg
8x100kg voelde zwaar
8x130kg
8x150kg
5x160kg wat is deze.. weak as f**k
8x130kg
Meer zat er ook niet in..
Normale leg press (single leg want dat apparaat is fullstack te licht)
8x50kg
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg
Romanian deadlift
8x60kg vraagt een chick middenin mijn set of ze een gewicht van het rek af mag pakken.. u wot?
8x100kg
8x120kg
Walking lunges:
oneindig veel stappen op BW
16 stappen op BW+48kg
Leg extension (single leg want apparaat is te licht)
10x30kg
10x35kg
10x40kg
10x45kg
Liggende leg curl:
1x30kg auwww knie
Kuiten op leg press (single leg want.. je weet het nu wel, apparaat te licht)
15x50kg
8x70kg
8x90kg
5x100kg
Seated calf raises (single leg, niet omdat het apparaat te licht is
)2x20x10kg
---------- Toegevoegd om 19:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:41 ----------
Nou.. ik kreeg net een snap van de jouw.. Buffer dan de mijne
Damnit, heb weer wat gemist dus.
Viel mee hoor, een dikke reet en thats it haha
Dit is ziek man
Thanks maat!
Jaaa ik probeer dit off season droog te blijven zodat ik dit jaar niet of nauwelijks hoef te cutten en een heel jaar kan bouwen! Kom maar 110kg
Dikke ermmm jonge!
Gvd sterke deadlift na tijdje niet meer gedaan te hebben! 5x200 is ook zwaarste wat ik ooit gelift heb.. Alleen zit ik nu met een onderrug blessure te kijken ipv jij
Dus moet ok eventjes rustig aan doen.
Maaare nice!
Goed laten herstellen inderdaad, veel meer waard in the long run
Dankuuu
Goeie faparm
Ik fap er ook genoeg voor. 3 sets per dag
Yeahh is goed gegroeid sinds de contest
Wacht maar tot je de rest ziet huehue
Shiz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2013
- Berichten
- 386
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dit soort berichten trekken mij bijna naar de 'darkside'Yeahh is goed gegroeid sinds de contest
Bijna..
Bijna..
Bijna..
Waar kwam die agressie vandaan? Preworkout of..
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Zie karma
---------- Toegevoegd om 10:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:09 ----------
heee glutes of glory
mirin?
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
