Dave-Getting serious.

[Sanca Saxon]

goed bezig bro', keep it up, je bent sterk man

 

[Jesaja]

Haha fake weights.. hoe komen jullie erbij.

 

[dave7777]

goed bezig bro', keep it up, je bent sterk man

Klik om te verkleinen...

Thx

Haha fake weights.. hoe komen jullie erbij.

Klik om te verkleinen...

ach ja...

 

[jimi]

goed bezig!!!
tja het is bijna niet te geloven maar toch zet je het!!

 

[AlexT]

Btw, die schijven zijn van het merk Elko of Eiko ofzo.

[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

eleiko?

Maarja machines zeggen natuurlijk niet altijd evenveel, totaal niet te vergelijken met andere gyms.

 

[dave7777]

eleiko?

Klik om te verkleinen...

Zou kunnen! ze zijn iig met rubber eromheen.

Maarja machines zeggen natuurlijk niet altijd evenveel, totaal niet te vergelijken met andere gyms.

Klik om te verkleinen...

idd....

 

[dave7777]

Vandaag naar de highland games geweest, volgens mij waren die 2 beren die ik zag Viking en Stahmixson van het powerhok Zeer vet!

 

[dave7777]

Ma,4juni

Zou vandaag eigenlijk rug/triceps doen maar omdat ik een beetje last van mn onderrug heb doe ik die later in de week.

Benen:

(niet kunnen squatten ivm rug)

Legpress

20x80
20x120
20x160
20x200
12x240 (PR)
20x200
20x160
20x120

Leg extension

3sets

standing calve raises

3sets



Die legpress was echt dodelijk

 

[Own Sculpturer]

Netjes jongen,mooie PR voor je.

 

[Masallah]

Geil volume op je legpress en dat met die gewichten

 

[IJSer]

lekker scheten laten @ legpress he dave! maar dave bleef geconcentreerd!

 

[dave7777]

Netjes jongen,mooie PR voor je.

Klik om te verkleinen...

thx

Geil volume op je legpress en dat met die gewichten

Klik om te verkleinen...

lekker scheten laten @ legpress he dave! maar dave bleef geconcentreerd!

Klik om te verkleinen...

 

[IJSer]

lateariej, tot zo!

 

[dave7777]

di, 5 juni

Borst
Benchpress
opwarmen
6*60
5*70
5*75
3*80 (PR)
1*90 failed, te veel voorvermoeid.
3*75


Incline dumbbell press
12*24
2*12*26
4*30 (op)

Flat Flyes
2*12*14
10*16
10*18

Incline Flyes
2 sets @ 18

Biceps

Barbell curls
12*28
10*32
8*40
8*32

Alternate Dumbbell curl
3sets

Mach curls
10*35
10*40
8*45
10*35



Matige training..

 

[IJSer]

je 90 failde 2x rukker, volgende keer lukt ie!

 

[dave7777]

Boeie, fail is fail

 

[IJSer]

je had 2x geprobeert, en dat is niet te zien in je log dus..

 

[dave7777]

sterf

 

[IJSer]

nee

 

[Ano_1992_2]

haha die machine curls maken het af