Dave-Getting serious.

[IJSer]

is goed, ik ga wel met dave mee.

 

[dave7777]

GESLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGD

 

[IJSer]

netjes pik!

 

[Stahmixson]

Ik me afgemeld voor Zeeland vanwege onduidelijkheden, beetje kort dag zo allemaal.

Ik stel voor om een soort van Polder Games te houden. (soort van Weiland Games, maar dan anders) Gewoon lekker gooien, zonder te oefenen. Gewoon kijken hoever je komt. Ik let wel op of je talent hebt !

Iets van 3 worpen per:
- 5 kg hamer
- 5 kg kogel
- lichte caber for Distance
- 7 kg hamer
- 8 kg steen
- 12,5 kg weight for distance
- 5 m caber toss
- 10 kg hamer
- 10 kg kogel
- 25 kg weight for distance
- 20 kg hoog

eventueel nog Farmerwalk 2 x 70 kg

Viking komt ook !
Bel me maar even voor details

 

[will not stop]

GOOD LUCK!

 

[AlexT]

Succes Dave, mss ga je nog eens een echte sport doen zo.

 

[obikoe]

gefeliciteerd jongeman........

 

[JudokaDomie]

Netjes Dave

hopenlijk ben ik ook geslaagd...

 

[Stahmixson]

even serieus Dave............

 

[dave7777]

hmm

 

[Stahmixson]

Leuk dat je er was Dave ! voor de uitslag zie Stam-X log

 

[dave7777]

Bedankt voor je tijd en training stah, was erg leuk

kzal je morgen nog ff die fototjes sturen

 

[Masallah]

Een verdomd sterk kereltje ben je aan het worden ... je bent al een asociaal fysiek aan het krijgen

Vooral door blijven knallen

 

[Viking1012]

Dus het is wel goed bevallen highlander?

 

[dave7777]

Een verdomd sterk kereltje ben je aan het worden ... je bent al een asociaal fysiek aan het krijgen
Vooral door blijven knallen

Klik om te verkleinen...

thx!

Dus het is wel goed bevallen highlander?

Klik om te verkleinen...

zeker


wo.20juni

Benen

Squats

15x30
10x60
10x80
8x90
3x100
5x100 (pr)
4x100
10x70

Hacksquat

10x40
10x65
8x100 (pr)

Legpress

12x120
12x160
12x200
6x220

Standing calve raise

3sets

Onderarmen
3 supersets




T was ****ing heet, benen training was dodelijk

 

[Pumped]

squats gaan goed gast

ik weet wat je bedoelt,, was ook bijna flauwgevallen vndaag
Benen trainen op zo'n dag als vandaag is echt te zwaar

 

[dave7777]

Thx,,, volgende been training minimaal 3x5x100 anders Neg karma!

 

[SanderM]

lekkere pr!

 

[Viking1012]

Goede training hoor, mooie PR ook!

 

[Gillian]

Damn nice squat moat!