AndroidHealthClinic

De 2e race naar de 500 totaal! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

netjes man alleen bankdrukken nog ff een kilo of 30 erbij dan is het helemaal top
 
Yup ben er ook overheen. Zie sig:D, heb alleen wel met squatten mijn kniepees overbelast, dus helaas zit zwaar squatten er ff niet meer in.
 
o dit bestaat ook nog, squat is 140 nu
 
ik leg nu mijn prioriteit op fullsquat, dus mij mag je ook toevoegen!

bench: 100
deadlift: 190~210 (huidig~oude 1rm)
fullsquat: 150~160 ( huidig~oude 1rm)
totaal: 440~470
;)


volgende maand weer maxen voor een beter overzicht!
;)



excuus voor de BUMP!
:o
 
huidige stats zijn nu 155 - 217,5 - 115 @ 89,8
 
deads naar 225, dus 495
 
squat naar 160

so im out

225 dead, 160 squat en 115 bench

als dit nog loopt hoor..
 
Back
Naar boven