De 2e race naar de 500 totaal!

[schavuit]

Squat 160

bump! old news, maartoch

 

[Sanca Saxon]

bump! old news, maartoch

In je tag staat 160*2

1rm zal wel wat hoger liggen...

 

[schavuit]

In je tag staat 160*2

1rm zal wel wat hoger liggen...

we zullen zien. door blessure weinig kunen squatten, vandaar dat ik me poging uitstel om eerst ff te bouwen al zou ik liever vandaag dan morgen de gewichten invliegen. Komt goed

 

[tripax]

Alles zou weer up to date moeten zijn.

Volgende week ga ik bench eens maxen. Vandaag 3x95 gedaan, dus mijn pr van 97,5 zal dan waarschijnlijk verbroken worden!

 

[turboknaller]

Turboknaller: (455)150/175/135 @86kg (=> +42,5)

Me totaal is niet goed.
Als ik het bij elkaar optel, kom ik uit op 460 totaal

 

[tripax]

Turboknaller: (455)150/175/135 @86kg (=> +42,5)

Me totaal is niet goed.
Als ik het bij elkaar optel, kom ik uit op 460 totaal

Idd, is aangepast ondertussen

 

[schavuit]

In je tag staat 160*2

1rm zal wel wat hoger liggen...

haha + idd

 

[Starter20]

ik had hier graag willen posten dat ik @ 475 zat dit jaar...

ziek worden zuigt aars zeg... see ya next year moffo's!

 

[Ano_1987_4]

ok even weer een update van mijn kant jaja doe ook nog steeds mee hoor

anyway vandaag echt puur uit de lol eens lopen pr'en hier en daar aan einde van mijn been training, dus verwachte eigenlijk echt niets van. Zeker niet aangezien ik ook nog gisteren borst had getrained en weer k*t bezig ben sinds die feestdagen en alles vliegt er zo weer af maar ja genoeg smoesjes.

bench 1*120kg
squat 2*8*130kg full
deads 1*180kg

squat moet ik nog steeds een keer helemaal los op gaan, ben alleen beetje bang voor me rug hehe

 

[schavuit]

ohwjah, squat nu 170 dus dat maakt 490 totaal


De tijd van oogsten op bench en deadlift is een beetje over nu ..ben alweer volop aan het zaaien.

 

[Starter20]

zet bij mij die dead ook maar ff naar 200 dan

 

[JudokaDomie]

squat nog steeds 130, deadlift 180, bench 90 (totaal 400)

 

[schavuit]

ohwjah, squat nu 170 dus dat maakt 490 totaal


De tijd van oogsten op bench en deadlift is een beetje over nu ..ben alweer volop aan het zaaien.

Squat 180 done. Was het topic vergeten

 

[IJSer]

Ik doe ook wel mee joh

Fullsquat: 5*125
Deadlift: 1*200
Bench: 1*105
tot: 430

 

[JudokaDomie]

Ik doe ook wel mee joh

Fullsquat: 5*125
Deadlift: 1*200
Bench: 1*105
tot: 430

nee joh luc, want dan verlies ik het van jou eikel

 

[Ari70]

130 Squat met een Rotte knie..

 

[turboknaller]

130 Squat met een Rotte knie..

PR met een rotte knie, ja heel verstandig

 

[JudokaDomie]

ey tripax-monster: nu 400 totaal: 130 squat, 180dl, 90 bench

 

[Starter20]

zet bij mij die dead ook maar ff naar 200 dan

correctie 205

BW is inmiddels ook naar 86

 

[turboknaller]

Nieuwe PR

Knie buiging 170 kilo Raw