- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Mijn jaloezie is plots verdwenen, sorry.
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.001
- Weergaven 6.091.909
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 23.682
- Waardering
- 21.437
Geen karma meer voor Bert! Nee hoor, maakt me helemaal niets uit. Ik begrijp je volkomen.Mijn jaloezie is plots verdwenen, sorry.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Je kracht en spiermassa is top, maar ik heb er even voor moeten werken om 14 kg droger te worden en wil niet ineens aankomen in BF.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 23.682
- Waardering
- 21.437
Haha je hoeft je echt niet te verantwoorden voor wat je vindt, wie dan ook. Het laagste dat ik de laatste tien jaar stond was 12%. Zou ik lager in bf kunnen staan als ik zou willen? Ondanks diabetes (dat wel een stukje scheelt) kan het natuurlijk wel lager, maar daar moet ik gewoon te veel voor laten dat ik er liever voor kies om wel enigszins gezond te eten maar geen nee zeg tegen een pak stroopwafels of een broodje doner. En dat is natuurlijk te zien. Jij hebt net een keurige prestatie neergezet en een overwinning op jezelf behaalt, kijkt mede daardoor met andere ogen naar een lijf als de mijne. Dat is logisch en snap ik goed.
Je kracht en spiermassa is top, maar ik heb er even voor moeten werken om 14 kg droger te worden en wil niet ineens aankomen in BF.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Kijk, zo zie je dat de invalshoek bepaalt hoe je taille er uit ziet. Bovendien heb ik net flink zitten schransen en ben nu bloated. Als je dit met de foto van vanochtend vergelijkt, geeft dat al een heel ander beeld. Daarom vind ik het schatten van BF op basis van een foto haast niet te doen.
Zo maken ze trouwens ook die reclames voor zogenaamde dieetproducten. Eerst de 'after'-foto, dan schransen en daarna de 'before'-foto.
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 4.619
- Waardering
- 884
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Hij traint zijn benen niet, niets mis mee toch. Doe ik ook niet want anders lijkt mijn kleine penor nog kleiner.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, natuurlijk. Je bedoelt te zeggen dat benen niet mijn sterkste punt is. Ja, dat weet ik. Train PPL of 4-daagse split. Benen meeste volume van al mijn spiergroepen en naar verhouding conform schema van mijn coach. Zie ik je bij de forummeet 6 oktober? Dan kunnen we lekker benen trainen en heb je misschien nog tips waar ik wel wat mee kan.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Kom maar op met jouw foto's. Kijken wat we daarover kunnen opmerken.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
OT:
Vandaag 4x6x136kg squat pr 10 weeks deep in de cut.
Godver jou poten gaan wel hard, tips?
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.845
HnnnnnnnnggggOT:
Vandaag 4x6x136kg squat pr 10 weeks deep in de cut.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik lig er ook niet wakker van, heb zo Leg Day en dit geeft ik extra energie om lekker vol uit te gaan.
maar je hebt gelijk, ik trek mij commentaar te veel aan.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
De natty struggle is real!
DeVliegvisser
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jul 2018
- Berichten
- 110
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 4.752
- Waardering
- 5.467
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
OT:
Vandaag 4x6x136kg squat pr 10 weeks deep in de cut.
Damn son, jelly.
DeVliegvisser
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jul 2018
- Berichten
- 110
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
Thanks bro, heb er hard voor gewerkt. Binnenkort m'n eerste pakkie zware shag klaar.haargains zijn real deze dagen
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Tegenwoordig 5x fullbody met een abc Split. A = squat b = leg extension en c = db split squat.Godver jou poten gaan wel hard, tips?
Eigenlijk m’n hele lifting carrière alleen squat op 5 reps gedaan met Progressive overload en leg extension.
Deels ook wel veel angle hoor, qua omtrek zijn ze niet zo groot en m’n bodyweight zegt al helemaal ecto.
Soortgelijke topics
