- Lid sinds
- 6 feb 2015
- Berichten
- 160
- Waardering
- 161
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Hele mooie shape man! Heb je een foto van voor je je prep begon?ja zaten echt te kijken wat is die nou allemaal aan t doen hahah
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.980
- Weergaven 6.090.279
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 5 mei 2009
- Berichten
- 1.106
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
Shape gaat lekker
Boh... trap game strong
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
GThomas
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2015
- Berichten
- 316
- Waardering
- 473
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Nice, wat is je plaatsing geworden?3 weken geleden alweer @openbrabantsekampioenschappen
21 jaar
VP 3,7%
Meer foto’s?
Brad_96
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2017
- Berichten
- 149
- Waardering
- 1.422
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
Brad_96
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2017
- Berichten
- 149
- Waardering
- 1.422
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
ik zou eigenlijk in de junioren klasse mee doen omdat ik nog maar 21 ben, vervolgens ben ik bij de grotere jongens met meer train ervaring gezet in de klasse van 1m80 zelf ben ik 1m71 (klasse classic bodybuilding) ondanks dit heb ik toch de 4de plek weten te bemachtigen.
(Heb deze post al wat eerder geplaatst)
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Zie ik nou ook maar 4 deelnemers in je klasse?
Brad_96
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jan 2017
- Berichten
- 149
- Waardering
- 1.422
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
nee andere staan nog links als je goed kijkt zie je ook nog een arm van iemand
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Vergeten bij alle klasses apart in te schrijven dan of deelname tickets te kopen? Want zomaar overplaatsen doen ze alleen als je je gewicht niet haalt oid toch?ik zou eigenlijk in de junioren klasse mee doen omdat ik nog maar 21 ben, vervolgens ben ik bij de grotere jongens met meer train ervaring gezet in de klasse van 1m80 zelf ben ik 1m71 (klasse classic bodybuilding) ondanks dit heb ik toch de 4de plek weten te bemachtigen.
(Heb deze post al wat eerder geplaatst)
Niet dat mijn ervaringen nou zo positief zijn overigens
Prima shape iig man
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Tell ussssssVergeten bij alle klasses apart in te schrijven dan of deelname tickets te kopen? Want zomaar overplaatsen doen ze alleen als je je gewicht niet haalt oid toch?
Niet dat mijn ervaringen nou zo positief zijn overigens
Prima shape iig man
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Lees het vlog topic bruh! Was 3e
- Lid sinds
- 17 mrt 2014
- Berichten
- 958
- Waardering
- 1.158
Nee nog niet, maar zou het graag willen delen
Ben wel benieuwd wat jullie van m'n voeding en training gaan vinden..
8.5 jaar nu al..
- Lid sinds
- 17 mrt 2014
- Berichten
- 958
- Waardering
- 1.158
Met keto ga je toch juist extremer de laagte in qua carbs? Of bedoel je dat je juist weer energie krijgt als je lichaam op ketonen overgaat?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ben ook wel benieuwd, altijd leuk om iemand zijn aanpak te volgen.Nee nog niet, maar zou het graag willen delen
Ben wel benieuwd wat jullie van m'n voeding en training gaan vinden..
8.5 jaar nu al..
- Lid sinds
- 17 mrt 2014
- Berichten
- 958
- Waardering
- 1.158
Thanks voor je interesse, begin denk ik a.s. woensdag ofzo.
Voeding is nu weer beetje flut de laatste dagen, ik geloof heilig in het effect van rood vlees en dat is op(biefstuk, steak, rundertartaar, runderlappen)
Woensdag in Arnhem even weer 4kg runderlappen halen voor €7,= p.kg
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Ja gezien maar je sprak over dat jouw ervaringen niet positief waren daar ben ik benieuwd naar
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Google is your friend.
Korte uitleg. Je lichaam moet je leren vet als brandstof te nemen ipv carbs. Maar het heeft een grote voorkeur voor carbs, dus pas als je carbs vrijwel uit je dieet haalt maakt je lichaam die switch. Low carbs betekent dus je lichaam minder geven waar het juist veel van wilt.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Yes, ook al zou ik de term extreem niet toegepast vinden. Aangezien je zorgt dat je lichaam ketones gaat gebruiken als brandstof, je verlaagt je carbs super laag tot vrijwel geen carbs en vetten doe je omhoog. Ook gaat je eiwit niet heel hoog want anders raak je als nog niet in ketoses. 75% vetten, 20% protein en 5% carbs. Daarnaast zou ik cyclical ketogenic diet doen dus 1x in de week carb refeed. Bij low carb zul je dus zo weinig energie hebben omdat je lichaam nog steeds op glucose draait en daar niet genoeg van krijgt maar wel genoeg om niet in ketosis te kunnen raken.
Ik zou the cyclical ketogenic diet in ieder geval een kans geven als ik jou was. Als je het niet probeert zul je ook niet weten of het voor jou super chill werkt.
Soortgelijke topics
