- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Cutten naar een goed vet% <12 en vanaf daar
kijken.
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.989
- Weergaven 6.091.256
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
kijken.
- Lid sinds
- 18 mei 2019
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Robin wat is er met die happy vrolijke guy gebeurt
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Beetje lage opmerking voor iemand van jou leeftijdDoe toch niet zo respectloos Robin.
Wij lachen toch ook niet omdat jij je foto's met je gyno tietjes weg flitst.
mensen met 20%+vet aanraden te bulken is gewoon achterlijk.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Jawel en ook al was het niet zo, daar kan ik er niks aan doen. Aan je domme opmerkingen wel. Ik zal anders eens een pijnstiller nemen, misschien zal dat mijn koppijn van jullie wegdoen.Doe toch niet zo respectloos Robin.
Wij lachen toch ook niet omdat jij je foto's met je gyno tietjes weg flitst.
HeekFitness
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2019
- Berichten
- 611
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m63
Ik was een tijd 70 kg maar toen had ik nog wel een buikje en als ik wil gaan powerliften dan kan ik beter meedoen aan de <66 kg klasse dan de <74kg klasse aangezien ik als ik 74 kg echt dik ben.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Trekt het je niet aan man,zou goed kunnen dat het op echt laag vp nauwelijks zichtbaar is. En anders als het je echt stoort stelt een operatie niet zo veel voor (best veel jong volwassenen laten het doen)
En daarbij heeft echt iedereen zijn imperfecties. De ene word kaal, de andere is dik,... en zo heeft iedereen wel iets
Laatst bewerkt:
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Vriend van mij heeft het weg kunnen laten halen door naar de HA te gaan en zeggen dat hij er depressief door werd en niet zonder shirt durft te zijn enzo. Dus toen werd het vergoed
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Ik snap al dat gezeik niet man. Prima borstkas heb je @Robin. Onzeker zijn over je lichaam is normaal, maar je hebt geen manboobs oid.
#nohomo
#nohomo
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja
Foto van drie weken terug. Zijn dit manboobs?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Neeeee-juh
Foto van drie weken terug. Zijn dit manboobs?
Gorillagainz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2020
- Berichten
- 849
- Waardering
- 3.246
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 136kg
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Vreten en nog eens vreten toch @Ron-nie ?
Foto van drie weken terug. Zijn dit manboobs?
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Denk dat ik na suikerfeest op onderhoud ga of een lean bulk ga doen voor een maandje, om vervolgens te cutten tot ik een beetje op acceptabel vetpercentage zit. Wel kut, want probeer maar eens progressie te boeken tijdens cutten
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Dat is het moeilijkste wat er is. Clean bulk lijkt me het beste, maar dan ook als een beest te keer gaan in de sportschool.
Ga bv doelen stellen op de compound oefeningen. Pas daarna cutten.
Lijkt mij moeilijk om te trainen als je aan ramadan mee doet, respect voor die mannen.
rob91
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.743
- Lengte
- 1m87
Je moet je calorieën verminderen en/of je energieverbruik verhogen zodat je afvalt. Daarbij genoeg protein eten in elke maaltijd. Je gaat zeker genoeg progressie boeken en gains maken.
Veel teveel mensen denken dat je per se in een calorie overschot moet zitten om spiermassa aan te maken of om sterker te worden, maar dat is bullshit. Zeker wanneer er nog zat newbie gains te maken zijn zoals bij jou.
Ga diëten, vind een vorm van cardio die je leuk vind en doe je stinkende best met de weights. Vergeet dat zogenaamde ‘lean bulk’ en cutten gekkigheid.
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
Tsja, nu niet echt aan het trainen want corona. Ik probeer wel te wandelen iedere dag
True, het is wel mogelijk. Ik probeer alleen aan te geven dat het, in mijn ervaring, lastiger is wanneer je minder calorieën consumeert.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Jij bent dus echt master van slecht advies geven he...
Rob heeft/geeft t beste antwoord
Soortgelijke topics
