- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.015
- Weergaven 6.094.897
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
Het wordt ook een heel ander lijstje wie er allemaal liegen over hun stats.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
De helft liegt onbewust over hun stats
(vetpercentage) Maarja is ook niet altijd even makkelijk dat te schatten
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 3.459
- Waardering
- 2.155
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 122kg
- Vetpercentage
- 15%
De helft liegt onbewust over hun stats
Maarja is ook niet altijd even makkelijk dat te schatten
Nee, hoor. Ik ben er van bewust dat ik een fat f**k ben.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Lockdown heeft mijn vet en pannenkoekenbillen ook geen goed gedaanDe helft liegt onbewust over hun stats
Maarja is ook niet altijd even makkelijk dat te schatten
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik ben door de lockdown uit mijn permabulk gekomen en zit nu onder de 15% (ingevallen wangen en zichtbare abs).Lockdown heeft mijn vet en pannenkoekenbillen ook geen goed gedaan
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.001
- Waardering
- 10.941
Ik ook hoor. Met elastiekjes van de Action!
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Schouders zijn bij mij die spiergroep waar het echt niet uitmaakt wat ik doe
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.931
- Waardering
- 8.747
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Pannekoek billen ?Lockdown heeft mijn vet en pannenkoekenbillen ook geen goed gedaan
Minder forum meer trainen, praatjesmaker
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Nu heb ik zin in pannenkoeken.
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 5.897
- Waardering
- 3.543
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
Ik nu ook 😁
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ik bak morgenvroeg weer wat 😋
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Koekenbakker ben je toch ook.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Cryptisch sloebertje!Nu heb ik zin in pannenkoeken.
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Mijn benen lopen behoorlijk achter dus hoe krijg je nou echt die “quad sweep” ik kan namelijk niet squatten op het moment
De aanhechting van je vastus lateralis is een beetje hoog. Kan je niet veel aan doen maar dat maakt het wel lastiger om optisch dikke poten met grote sweep te hebben.
Ik zou walking lunges doen tot je er bij neervalt. Een van de beste en meest underrated oefeningen.
Edit: en Bulgarian split squats ook
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja die doe ik beiden sinds een paar weken echt veel. Ga ook flink vooruit qua kracht in die twee. Kon een paar maanden terug walking lunges met hooguit 60kg en zit al ruim 20kg erboven dus hoop dat het zijn vruchten af gaat werpen
prima uitdaging opzich om een genetische tekortkoming om te turnen , als het met mijn biceps gelukt is moet het met benen ook kunnen
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ja die doe ik beiden sinds een paar weken echt veel. Ga ook flink vooruit qua kracht in die twee. Kon een paar maanden terug walking lunges met hooguit 60kg en zit al ruim 20kg erboven dus hoop dat het zijn vruchten af gaat werpen
Mwa, imo zijn walking lunges niet echt een oefening om sterk op te worden. Gaat vaak ten koste van perfecte uitvoering. Ik doe meestal tegen het einde van de training walking lunges met zo’n fixed bar van 30 of 35 kilo en mijn benen zijn best wel groot, al zeg ik het zelf.
Soortgelijke topics
