Het lijkt erop dat de rear double biceps pose bij jou blijft hangen tussen maximale contractie van de rugspieren (met de schouderbladen grotendeels naar binnen, noemden ze vroeger "putting it together") en schouderbladen helemaal naar buiten waarbij je je bovenrug weer een beetje kromt zoals bij rear lat spread. Sommige internationale topbodybuilders laten beide varianten zien.
Gratz!Dit dus😃
Op naar de 40😂
Gefeliciteerd!
Gefeliciteerd!Dit dus😃
Op naar de 40😂
Netjes man! Gefeliciteerd dat je 6/10 jaar van de drugs/alcohol af bent
Ik dacht dat jij zo'n strongman was, maar zal me wel vergist hebben.Vandaag is de dag dat ik 6 jaar van de drugs ben, alcohol zal nu een jaar of 10 zijn. Probleem is nog altijd dat ik veel te veel eet. Sinds corona weet ik het te beperken tot 3x in de week helemaal naar de klote (meerdere pizza's, zak chips, zak borrennoten of m&ms, pak koekjes, snoep en ijs of chocolade op een dag). Doordat ik elke dat 10km wandel ben ik nog niet helemaal dichtgeslipt. Maar merk wel dat het steeds moeilijker wordt om m'n gewicht onder controle te houden, jaar geleden wou ik niet meer meer wegen dan 120 en ik zit nu alweer op 125kg. Ik ben 40 jaar en fitness 25 jaar non stop (zonder kuurtjes) zo'n 4x per week een uurtje.
Heb het idee dat m'n armen niet echt lekker eruit komen op de foto want die zijn denk ik m'n sterkste punt.
Sinds een jaar of 5 kan ik helaas niet meer op kracht trainen en pomp ik maar wat aan, squaten en deadliften kan gelukkig wel weer sinds een maand of 9.
Heb ooit 3 jaar amateurwedstrijden gedaan.
Klopt, helaas niet sterk genoeg.
Sterker dan @Steks
Gaat ook al gauw
Ik doe alles om jou er beter uit te laten zien.
Dat is natuurlijk niet heel erg moeilijk 😐Ik doe alles om jou er beter uit te laten zien.
das een bulk body Bubs BBBTwee weken na de eindejaarsvreterij.
Eigenlijk zou er nog een minder getraind persoon langs moeten staan, dan valt het al helemaal op hoe gigantisch dit is.Krachtigfitcup alweer 12 weken geleden
