XXL Nutrition

Sticky De laatst genomen foto topic

Hoeveel krachttraining, cardio en stappen per dag zet je om tot 2200 onderhoud te komen?
 
Ik zou dan echt bulken tot m’n onderhoud op minimaal 2300/2500 zit voordat ik weer ging Cutten
Wil nu tot 10% cutten zodat ik rustig aan kan bouwen. Anders gaat bouwen weer erg traag, heb liever dat ik er nu even doorheen bijt en dat bouwen sneller gaat. Uiteindelijk zal ik dan niet meer op zo lage calorieen hoeven te verlagen vanwege spiermassa
 
Terug
Naar boven