Ben ook een stuk lichter eet liever ook meer maar dan word ik weer een ballon. Word steeds ietjes meer verhoogdGvd 2200 is de kcal bodem in mijn cutik zou omflikkeren van de honger
Dan wil ik jou verwelkomen naar mijn 1500/1800kcal dieetGvd 2200 is de kcal bodem in mijn cut
Hier 1350😂Dan wil ik jou verwelkomen naar mijn 1500/1800kcal dieet
Say what
Dat is niet nu he, dat was voor de shoot depleting
40uur stage, 5x per week trainen
Goed antwoord op de vraag
Okay en hoeveel stappen per dag en doe je cardio?
paar keer per dag rukken, met links en rechts voor de afwisseling
Daar heeft hij nu een vriendin voor hè
10k en 20min cardio
Bruv wtf is er met jouw metabolisme aan de hand
Geen idee. Maar vind 2200 nu wel prima niet echt honger ofso
Niks mis om dan nog steeds van tijd tot tijd het zelf te doen
Ja dan doe je er wel genoeg aan.
Ik zou dan echt bulken tot m’n onderhoud op minimaal 2300/2500 zit voordat ik weer ging CuttenDan wil ik jou verwelkomen naar mijn 1500/1800kcal dieet
Als je onderhoud op 2300/2500 zit dan is het eigenlijk niet zo heel raar als je aan het einde van je dieet op 1500/1800 zit.
Wil nu tot 10% cutten zodat ik rustig aan kan bouwen. Anders gaat bouwen weer erg traag, heb liever dat ik er nu even doorheen bijt en dat bouwen sneller gaat. Uiteindelijk zal ik dan niet meer op zo lage calorieen hoeven te verlagen vanwege spiermassa
