Sticky De laatst genomen foto topic

[Schwarzeneggertje]

Klinkt mss stom maar kleine tweaks in form kunnen ook een groot verschil maken, zelfs als je al jaren traint en denkt altijd met perfect form oefeningen uit te voeren.

Of laat ik het zo zeggen: perfect form is niet altijd de meest ideale form voor JOU specifiek

Klein voorbeeld: ik deed altijd bicep curls met ez-bar of gewone barbell waarbij ik (met de bedoeling mijn bicep volledig te contracten bovenin) de stang tot mijn gezicht omhoog bracht. Dus ik gebruikte een klein beetje me front delts in de top range.

De eerste keer dat ik met me coach biceps trainde zei hij gelijk: probeer het eens anders te doen (hij doelde op je ellebogen echt stil en onbewogen te houden en de bar maximaal tot chest level omhoog te brengen) en sinds ik o.a. dat ben gaan doen zijn mijn armen echt enorm gegroeid. Ik voel me bicep erg goed tijdens het trainen en voorheen was dat niet altijd zo.

Ik bedoel maar te zeggen: soms kan je jarenlang uit een bepaalde gewoonte iets op een bepaalde manier doen en denken dat dat DE manier is, en uiteindelijk kom je er achter dat je door het een heel klein beetje anders te doen opeens weer vooruit gaat.

Klik om te verkleinen...

Als je het halter naar je gezicht kan brengen train je 100% zeker veel te licht.

 

[Steks]

Als je het halter naar je gezicht kan brengen train je 100% zeker veel te licht.

Klik om te verkleinen...

Ligt er natuurlijk wel aan wat je inbeeld met naar je gezicht.

 

[Pindakaas.]

 

[Bokito]

Krijgen we nou elke week een spiegelfoto waar je nul van het fysiek ziet

 

[Vonk]

Krijgen we nou elke week een spiegelfoto waar je nul van het fysiek ziet

Klik om te verkleinen...

Face gains? Jaw line gains?

 

[Snuff-Sann]

Klik om te verkleinen...

Goed bezig pinda 👍

 

[Oom Oli]

Ok ik bied mijn verontschuldigingen aan...

 

[Sanca Saxon]

Ok ik bied mijn verontschuldigingen aan...

Klik om te verkleinen...

Ik heb het opgeschoond en een punt gegeven.
Een grapje is leuk maar dit was los erover.

 

[Oom Oli]

Ik heb het opgeschoond en een punt gegeven.
Een grapje is leuk maar dit was los erover.

Klik om te verkleinen...

Dat begrijp ik , dacht er niet zo bij na.. kan dat punt niet weg? Op mijn foto kwamen toch ook wel reacties die erover zijn. Maar ik vind dat lollig.. 🤣

 

[ThaWasteland]

Dat begrijp ik , dacht er niet zo bij na.. kan dat punt niet weg? Op mijn foto kwamen toch ook wel reacties die erover zijn. Maar ik vind dat lollig.. 🤣

Klik om te verkleinen...

Bespreken van strafpunten kost je een punt

 

[Pindakaas.]

Goed bezig pinda 👍

Klik om te verkleinen...

Off season nu :/

Nu focus op massa proberen aan te komen. En 2024 pas weer in prep te gaan.

 

[Animallegs]

Laatst gemaakte pik of pic? Ik ga voor de zekerheid voor de laatste.
Verhaaltje erbij:
Sinds 4 maanden weer begonnen, ik miste het heel erg. Paar jaar eruit geweest. Meer lezen?
And Again in de kuurlogs.

 

[Schwarzeneggertje]

Face gains? Jaw line gains?

Klik om te verkleinen...

Bril gaines.

 

[Spambod]

Weet niet precies wat er allemaal is gezegd maar ik vind het altijd zeer kansloos wanneer mensen grapjes of denigrerende opmerkingen denken te moeten maken over female bodybuilders etc. Dat is waarschijnlijk ook de reden dat er niet of nauwelijks serieuze vrouwelijke krachtsportsters op dit forum actief zijn en dat is jammer want ik vind het altijd wel interessant om te volgen.

Het kan misschien niet je smaak zijn of wat dan ook maar dit is een bodybuilding forum to begin with en Tamara (zo heet ze toch?) showt meer toewijding en gains dan 95% van alle lelijke out of shape losers hier die zich verschuilen achter het feit dat ze natty of 100 jaar oud zijn.

 

[Ano_200124]

Weet niet precies wat er allemaal is gezegd maar ik vind het altijd zeer kansloos wanneer mensen grapjes of denigrerende opmerkingen denken te moeten maken over female bodybuilders etc. Dat is waarschijnlijk ook de reden dat er niet of nauwelijks serieuze vrouwelijke krachtsportsters op dit forum actief zijn en dat is jammer want ik vind het altijd wel interessant om te volgen.

Het kan misschien niet je smaak zijn of wat dan ook maar dit is een bodybuilding forum to begin with en Tamara (zo heet ze toch?) showt meer toewijding en gains dan 95% van alle lelijke out of shape losers hier die zich verschuilen achter het feit dat ze natty of 100 jaar oud zijn.

Klik om te verkleinen...

Eens en ze is tenminste een bodybuilder, kan je van velen hier niet zeggen…

 

[Ano_09_01_24]

Weet niet precies wat er allemaal is gezegd maar ik vind het altijd zeer kansloos wanneer mensen grapjes of denigrerende opmerkingen denken te moeten maken over female bodybuilders etc. Dat is waarschijnlijk ook de reden dat er niet of nauwelijks serieuze vrouwelijke krachtsportsters op dit forum actief zijn en dat is jammer want ik vind het altijd wel interessant om te volgen.

Het kan misschien niet je smaak zijn of wat dan ook maar dit is een bodybuilding forum to begin with en Tamara (zo heet ze toch?) showt meer toewijding en gains dan 95% van alle lelijke out of shape losers hier die zich verschuilen achter het feit dat ze natty of 100 jaar oud zijn.

Klik om te verkleinen...

Haha simp loser sukkel.

Kidding, eens.

 

[Spambod]

Haha simp loser sukkel.

Kidding, eens.

Klik om te verkleinen...

Als er iemand hier per definitie géén simp is, ben ik het wel.

Ik leef bij de regel - p**mel in de mond of doei.

 

[Mentat]

Als er iemand hier per definitie géén simp is, ben ik het wel.

Ik leef bij de regel - p**mel in de mond of doei.

Klik om te verkleinen...

Dit was een heel leuk grapje van @TallAndSmal, ging niet over jou, maar over hem.

 

[Camelus]

Cut is weer begonnen. Nog een kleine halfjaar om dit te verbeteren. Moet goed komen.

 

[Schwarzeneggertje]

Cut is weer begonnen. Nog een kleine halfjaar om dit te verbeteren. Moet goed komen.

Klik om te verkleinen...

Edit