Sticky De laatst genomen foto topic

[Sanca Saxon]

Jongens, ...

Nevermind, het is vrijdag

 

[tymboo]

in mijn gym mag je meteen naar huis als je met bebloede schenen aan de deadliftbar staat

 

[Pindakaas.]

Off season check in deze ochtend 60,6

 

[wovano]

Mijn beste en slechtste pose, 6 weken uit en 105,4 kg

 

[Schwarzeneggertje]

Mijn beste en slechtste pose, 6 weken uit en 105,4 kg

Klik om te verkleinen...

Misschien heb je minder beheersing over de rechte buikspieren, omdat je de tussenribspieren, obliques en serratus hard aanspant?

 

[dreamy1]

 

[wovano]

Misschien heb je minder beheersing over de rechte buikspieren, omdat je de tussenribspieren, obliques en serratus hard aanspant?

Klik om te verkleinen...

Ik heb een brede taille dus probeer mijn midsectie zo aan te spannen dat dit zo min mogelijk te zien is.

 

[Schwarzeneggertje]

Ik heb een brede taille dus probeer mijn midsectie zo aan te spannen dat dit zo min mogelijk te zien is.

Klik om te verkleinen...

Ik kan me herinneren dat Boyer Coe dat ook deed, die leerde pas heel laat in zijn profcarrière zijn rechte buikspieren goed te spannen.

 

[Portonia1]

Ik kan me herinneren dat Boyer Coe dat ook deed, die leerde pas heel laat in zijn profcarrière zijn rechte buikspieren goed te spannen.

Klik om te verkleinen...

Heb jij hem dat toen niet aangeleerd?

 

[Schwarzeneggertje]

Heb jij hem dat toen niet aangeleerd?

Klik om te verkleinen...

Ja lach maar.

Ik heb een brede taille dus probeer mijn midsectie zo aan te spannen dat dit zo min mogelijk te zien is.

Klik om te verkleinen...

Kan je deze pose niet afwisselen met een pose waarbij je de rectus abdominis spant? Of een vacuum?

 

[mucci]

Misschien heb je minder beheersing over de rechte buikspieren, omdat je de tussenribspieren, obliques en serratus hard aanspant?

Klik om te verkleinen...

Toen ik lean was en dus vaak m’n abs aanspande had ik idd precies dat probleem. Wanneer ik m’n rechte buikspieren probeerde aan te spannen, verzuurden m’n obliques voornamelijk

 

[Fronter]

8 weekjes into cut (86.1kg > 80.5kg)

 

[AK]

8 weekjes into cut (86.1kg > 80.5kg)

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit 🫡

 

[apfelstrudel]

8 weekjes into cut (86.1kg > 80.5kg)

Klik om te verkleinen...

Netjes

 

[The Barbarian]

8 weekjes into cut (86.1kg > 80.5kg)

Klik om te verkleinen...

Netjes kerel!

 

[Bullshark]

Ziet er goed uit 🫡

Klik om te verkleinen...

🫡

 

[Spambod]

8 weekjes into cut (86.1kg > 80.5kg)

Klik om te verkleinen...

Een fysiek met veel potentieel.

 

[Ano_09_01_24]

8 weekjes into cut (86.1kg > 80.5kg)

Klik om te verkleinen...

Buffe poten, goede wijdte op 't oog. Netjes!

 

[Spambod]

Buffe poten, goede wijdte op 't oog. Netjes!

Klik om te verkleinen...

Benen leken me juist een beetje zwak. Of wellicht dat het aan de hoge aanhechtingen van de outer quads ligt…

Die lat sweep daarentegen is wel nice, ja. Geeft heel het fysiek gelijk een brute vorm.

 

[Bullshark]

Ja lach maar.

Kan je deze pose niet afwisselen met een pose waarbij je de rectus abdominis spant? Of een vacuum?

Klik om te verkleinen...

Hij doet Bodybuilding, geen Classic Physique