AndroidHealthClinic

Sticky De laatst genomen foto topic

IMG20230214154746.jpg

Arms/delts done
 
Ik heb een brede taille dus probeer mijn midsectie zo aan te spannen dat dit zo min mogelijk te zien is.
Kan ook nog met optische illusie werken misschien? Schouders meer naar voor, dan taille. Moeilijk , maar denk wel dat t Werkt.
 
5A00921C-88E2-41CE-A57B-7457BDC949F5.jpeg



Heb mijn kuiten zwaar verwaarloosd afgelopen maanden. Maar met pomp zien ze er nog best dik uit. Binnenkort maar weer eens a la John Meadows elke dag die dingen kapotmaken. Werkt wat mij betreft toch het beste.
 
Mag je eindelijk weer alles eten, ga je voor 2 kg aardappel per dag, jij weet ook wel overal de lol uit te halen he:roflol::roflol::roflol::roflol:
 
Mag je eindelijk weer alles eten, ga je voor 2 kg aardappel per dag, jij weet ook wel overal de lol uit te halen he:roflol::roflol::roflol::roflol:
Vetten zijn 85gr pd en dan is rijst/aardappels vrijwel de enigste koolhydraat bronnen binnen de macros die haalbaar zijn;
855 k / 85 v / 260 e
 
Terug
Naar boven