- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Waarom maak je je het zo moeilijk met die hoop aardappelen?
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.010
- Weergaven 6.092.266
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
Niet op jongetjes, dus wees niet bang.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.615
- Waardering
- 27.821
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Aardappelen hebben een hoge glykemische index, Dan stijgt je bloedsuiker sneller.
of je moet er veel groente bij eten
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.192
- Waardering
- 32.579
- Massa
- 160kg
Nog steeds trauma's van vorig jaars maaltijden “kip met rijst”…
Classic one;
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Lijkt mij ook niet heel Chill op zich om met allemaal leden aan de mdma te gaan 😂
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Aaaand?
Hoog volume en matig verteerbaar. Rijst matig volume maar eenvoudiger verteerbaar toch.nu mag je je kip en rijst kruiden en hoef je niet zo’n triestige hoeveelheid saus te gebruikenNog steeds trauma's van vorig jaars maaltijden “kip met rijst”…
Classic one;
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Wat een overdreven gejammer zeg
. Volgens mij ben je delusional je bent geen big Ramy je weegt amper 100kg
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 867
- Waardering
- 1.477
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.192
- Waardering
- 32.579
- Massa
- 160kg
Hoe zie je zelf een check in bij je coach? Je geeft aan hoe voeding/training en lichamelijk/mentaal het gegaan is afgelopen week waardoor jou coach een plan van aanpak kan maken voor komende week. Als elke week iemand makkelijk af gaat dan liegt ie en houd ie alleen zichzelf voor de gek en dat #hardcore verhaal is alleen maar onzin, de zon schijnt immers niet elke dag.Wat een overdreven gejammer zeg
Ook dat 100kg verhaal is onzin en word altijd als een “milestone” gezien. Je moet de hele context zien, iemand die 1.60m is vs 2m is wel een ander verhaal qua bw, tevens niet gepraat over iemands vet%.
Je vergelijkt ook iedereen met elkaar, maar neem even in overweging hoelang iemand on gear is of überhaupt traint. Je bent in mijn ogen wel erg dom als je mensen vergelijkt die 1 jaar of 10 jaar on zijn.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik lees wat er staat. Maar het klinkt net alsof er " ik ben jalours" staat" .
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Wat is jalours? Spreek je mongools?
Snuff-Sann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2020
- Berichten
- 2.104
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 11%
Pindakaas.
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2022
- Berichten
- 650
- Waardering
- 5.024
- Lengte
- 1m65
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Als ik jou was zou ik zowel carb sources als protein sources toch een beetje gaan variëren in een bulk. Ten eerste is het in mentaal opzicht best wel lauw om 2kg aardappels te eten elke dag (lolz), maar daarnaast heb je ook een verhoogde kans om allerlei intoleranties en voedselallergieen op te bouwen als je in enorme hoeveelheden steeds hetzelfde vreet, dag in dag uit voor langere periodes.
Als je 5 meals per dag doet kan je toch prima 1x havermout, 2x rijst, 1x zoete aardappel, 1x gewone aardappel doen? Of nog een meal met brood erbij, als je gluten goed kan verdragen.
Zelfde geldt voor proteinz.
Voorheen was ik ook zo’n dogmatische homo met alleen maar kip en rijst blabla maar achteraf gezien is dat gewoon dom.
Als je 5 meals per dag doet kan je toch prima 1x havermout, 2x rijst, 1x zoete aardappel, 1x gewone aardappel doen? Of nog een meal met brood erbij, als je gluten goed kan verdragen.
Zelfde geldt voor proteinz.
Voorheen was ik ook zo’n dogmatische homo met alleen maar kip en rijst blabla maar achteraf gezien is dat gewoon dom.
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
Dit zou ik kunnen schrijven. Heb iets minder calorieën en bilzweet en eet een beetje anders... Lekker grinden! Let's go!
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.192
- Waardering
- 32.579
- Massa
- 160kg
Gemakzucht van de airfryer icm magnetron voor de muscle meat kip. Uiteraard eet ik ook nog andere koolhydraat bronnen oa choco pops en bagels en als eiwitten ook kwark/vis, maar met 85gr vetten op TD ben je veelal beperkt qua keuzes, NTD minder carbs, meer vetten en is de keus vrijwel altijd passend te maken.
Lang verhaal kort dat elke dag uitrekenen hoeveel gr x of y ik mag zie ik persoonlijk niet zitten en veelal hetzelfde eten maakt het net wat makkelijker. Koken is tevens ook niet mijn passie, dus daar haal ik geen voldoening uit.
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Herken dit wel. Heb de schurft aan koken en weiger ook om 6 verschillende meals te maken. Rijst, rijstpoeder en cream of rice verteren perfect waar ik van pasta en oats last krijg als ik 't elke dag eet. Dus eet ook zo monotoon als wat en hoop er geen voedselallergie voor te ontwikkelen 😂
Soortgelijke topics
