Pindakaas.
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2022
- Berichten
- 644
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m65
- Vetpercentage
- 7%
Backpose echt ! On point ☝️4 weken
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.912
- Weergaven 6.053.213
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Dank
Vast genoeg goede tegenstanders
Mooie progressie op gemaakt
- Lid sinds
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.750
- Waardering
- 3.071
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
Wel of geen goud, je haalt er het maximale uit! Wat een beest ben je 💪🏼💪🏼Vast genoeg goede tegenstanders
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Je hebt een armencoach nodig...Me zwakste pose:
Armen blijft toch een ding 🫠
Zit er tevens ook aan te denken om over enkele weken tot 10% weer te cutten en wederom een bulk van 30 weken draaien en dan 2024 weer een wedstrijd te doen, not happy about arms.
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Dat is zeker aan te raden. Je armen lopen mijlen ver achter met de rest.Me zwakste pose:
Armen blijft toch een ding 🫠
Zit er tevens ook aan te denken om over enkele weken tot 10% weer te cutten en wederom een bulk van 30 weken draaien en dan 2024 weer een wedstrijd te doen, not happy about arms.
Komt wel bot over zo. Dit is niet negatief bedoelt hoor. Meer als aanjager voor everyday armday.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Doe dat laatste. Biceps en triceps kunnen heel snel groeien als je ze goed traint. Zware halter en dumbbell oefeningen, geen isolatiegedoe met kabeltjes. Als je die armen op 45cm krijgt win je de wedstrijden waar je nu voor spek en bonen aan zal meedoen.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.114
- Waardering
- 32.515
- Massa
- 160kg
Vind zelf dat ze wel wat bijgetrokken zijn afgelopen maanden, maar nog steeds blijft het visueel een weak point. Doordat me rug en schouders ook erg dominant aanwezig zijn oogt het allemaal nog droeviger. Omtrek is momenteel ook 42cm, wat ikzelf niet slecht vind maar blijf er meer volume/freq aan geven en wekelijks net paar mm telt toch op na x aantal maanden.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.224
- Waardering
- 10.329
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Vind het echt ziek hoe je het allemaal doet man naast je baan en eigen bedrijf. Ik zou niet kunnen echt mad respect❤️4 weken
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Volume/frequentie lijkt mij juist de verkeerde benadering. Intensiteit met zware gewichten zal je armen echt doen groeien en je zal er ook betere vorm van krijgen.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.114
- Waardering
- 32.515
- Massa
- 160kg
Ook dat, maar heb nu ook een volledige arm day ipv armen na push/pull nog doen.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Zou niet anders willen leven
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Altijd welkom een armensessie mee te komen draaien op een zondag. Mijn armen waren slecht en nu zijn ze iets minder slecht dus misschien doe ik wel iets goed.Me zwakste pose:
Armen blijft toch een ding 🫠
Zit er tevens ook aan te denken om over enkele weken tot 10% weer te cutten en wederom een bulk van 30 weken draaien en dan 2024 weer een wedstrijd te doen, not happy about arms.
Snuff-Sann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2020
- Berichten
- 2.134
- Waardering
- 1.469
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 11%
Je bent echt enorm gegroeid man, ook je armen. 💪Altijd welkom een armensessie mee te komen draaien op een zondag. Mijn armen waren slecht en nu zijn ze iets minder slecht dus misschien doe ik wel iets goed.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.114
- Waardering
- 32.515
- Massa
- 160kg
Dit is een goed idee, kom erop terug 👏Altijd welkom een armensessie mee te komen draaien op een zondag. Mijn armen waren slecht en nu zijn ze iets minder slecht dus misschien doe ik wel iets goed.
MDC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2019
- Berichten
- 1.582
- Waardering
- 1.594
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Zit gewoon een hele ''gap'' tussen je aanhechtingen biceps naar onderarmen toe, tonen daardoor ook gewoon kleiner.Me zwakste pose:
Armen blijft toch een ding 🫠
Zit er tevens ook aan te denken om over enkele weken tot 10% weer te cutten en wederom een bulk van 30 weken draaien en dan 2024 weer een wedstrijd te doen, not happy about arms.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.114
- Waardering
- 32.515
- Massa
- 160kg
Komt doordat ik veelal half reps doe dus halve gains 😜
MDC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2019
- Berichten
- 1.582
- Waardering
- 1.594
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Zou meteen verklaren waarom je onderarmen wel genoeg gains maken
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
zou ze lig 2x per week trainen om er de maximale groei uit te halen.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Meer is niet altijd de oplossing
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ik vind ze best wel goed worden! Respect misschien kom ik wel een keer een sessie meedraaien.Altijd welkom een armensessie mee te komen draaien op een zondag. Mijn armen waren slecht en nu zijn ze iets minder slecht dus misschien doe ik wel iets goed.
Soortgelijke topics
