Sticky De laatst genomen foto topic

[inVorm]

Nou ik denk dat t3 aardig wat in de melk brokkelt hoor.

 

[AK]

Dat jij zo lean hebt weten te blijven heeft natuurlijk niks te maken met dat je zo goed op je voeding hebt gelet of slechts kleine calorieoverschotten hanteerde maar is eerder gewoon een side effect van alle shit die je neemt / nam. Niet dat daar iets mis mee is, maar het is wel een feit dat je bijna geen vet kan aanzetten als je grammen aan androgenen knalt.

Klik om te verkleinen...

En bw langzaam laten stijgen. Ik zie geregeld voorbij komen dat men te snel te veel gewicht pakt en dan is bulk/cut ratio 50/50 in een jaar en dat is zonde.
Ik ben sinds okt 2022 26kg aangekomen, wel vanaf shredded stage shape. Tegenwoordig gainen mensen al snel 20kg in een push van 20 weken, dan weet je vooraf al dat er een lange cut aan zit te komen.

 

[ThaWasteland]

Heb je dat ook gevraagd toen @ThaWasteland foto's heeft gemaakt van bijvoorbeeld @Onit Of bij @wovano in de gym?

Klik om te verkleinen...

Verkapte heb je ook speciale foto’s van @vntl post 👀

 

[AK]

Week geen mac donalds, ga kapot

 

[Pindakaas.]

Gister fysieke check in gehad.
Coach feedback : alles gaat perfect en is erg tevreden!

Binnenkort een OFF meal eten wellicht.
Is van voor kerst geleden.
Niet dat ik het nodig heb. Maar omdat we anders ook te vroeg klaar staan XD

Vandaag check in.
Nu komende dagen hoge dagen ipv laag

14/3/2024 - 59,8kg - 9mm - 6,8%

 

[Sanca Saxon]

Foto collage.

 

[Vypaw]

Sinds ik Pendlay Rows doe, close grip rows en pulldowns heb ik eindelijk het idee dat m’n rug weer een beetje groeit

 

[Gorillagainz]

Sinds ik Pendlay Rows doe, close grip rows en pulldowns heb ik eindelijk het idee dat m’n rug weer een beetje groeit

Klik om te verkleinen...

Goede insertions ook, lower traps mogen wat dikker. Wijdte heel mooi.

 

[BB_]

Fijn weekend homo's

 

[AK]

Fijn weekend homo's

Klik om te verkleinen...

@Seth_Fit hij noemt jou specifiek he, grijp je kans!

 

[Schwarzeneggertje]

Sinds ik Pendlay Rows doe, close grip rows en pulldowns heb ik eindelijk het idee dat m’n rug weer een beetje groeit

Klik om te verkleinen...

Maar wat deed je dan eerst (deze oefeningen liggen nogal voor de hand)?

 

[BB_]

Wie de langste tong heeft, heeft gewonnen.

 

[Chans]

Wie de langste tong heeft, heeft gevonden.

Klik om te verkleinen...

Dat win ik sowieso 👅

 

[Steks]

Wie de langste tong heeft, heeft gevonden.

Klik om te verkleinen...

Wat gevonden?

 

[Vissertje1980]

Wie de langste tong heeft, heeft gevonden.

Klik om te verkleinen...

Kan je ook truckjes doen met je tong?

 

[Chans]

Dat win ik sowieso 👅

Klik om te verkleinen...

Het is dat ik geen ruggengraat heb en toch aan de wodka cola zit🥂 zei toch dat ik zou winnen, eindelijk een challenge die ik aan kan🤪

 

[BB_]

Wat gevonden?

Klik om te verkleinen...

Gewonnen, ik kan niet op mijn telefoon typen met die handen van mij.

Kan je ook truckjes doen met je tong?

Klik om te verkleinen...

 

[BB_]

Het is dat ik geen ruggengraat heb en toch aan de wodka cola zit🥂 zei toch dat ik zou winnen, eindelijk een challenge die ik aan kan🤪

Klik om te verkleinen...

 

[McMetronome]

Het is dat ik geen ruggengraat heb en toch aan de wodka cola zit🥂 zei toch dat ik zou winnen, eindelijk een challenge die ik aan kan🤪

Klik om te verkleinen...

Wejow

 

[Pindakaas.]

Training ging lekker.
Heb ervoor een massage gekregen en alles losgemaakt.

Nu moet ik me achter een weekje volledig laten kraken. Want m'n bekken zouden niet helemaal stabiel staan