Goed bezig hoor, ziet er goed uit
Quads getraind vandaag.
Gelukkig nu nog maar 1x per week Quads.
Hams/Quads splits ik op.
Veel beter herstel ook
Jij gaat hoog eindigen 💪🏼 Bizarre shape
Quads getraind vandaag.
Gelukkig nu nog maar 1x per week Quads.
Hams/Quads splits ik op.
Veel beter herstel ook
Laten we hopen!! Komen niet voor deel te nemen maar voor te winnen 😁
Dat gaat wel goedkomen hoor.
Gaat goed man, tot hoe laag verwacht je de kcal te dalen? Of blijft dit voor je healthfase nu op 7600?Week 2 vd cut m
7600 kcal, 106.8kg, eetlust enorm
Glucose iets lager als eind bulk momenteel 4.6
Bloeddruk gigantisch gedaald 111/70
Kracht piekt momenteel dus elke sessie probeer ik te kijken wat me PRs zijn op de compounds die ik al jaren doe. Incline momenteel 170kg x 6
Half/eind mei wederom blasten. Gevoelsmatig kan het sneller, maar wacht even me bloed af en april hebben we wekelijks een familie dag staan ivm afgelopen maanden in de push dit af en toe moeizaam ging. #gezond ja boeien it is what it is en met 1 kuurtje van 500mg test pj kom je er niet. Damage controle en sturen adhv data/ metingen.
Heb 3 eetschemas en elke keer een stap van 200/300 kcal minder. Schema word pas nodig indien de coach het zegt, maar verwacht eigenlijk toch wel 7+ te blijven aangezien de coach me niet veel leaner wilt momenteel.
Week 2 vd cut m
7600 kcal, 106.8kg, eetlust enorm
Glucose iets lager als eind bulk momenteel 4.6
Bloeddruk gigantisch gedaald 111/70
Kracht piekt momenteel dus elke sessie probeer ik te kijken wat me PRs zijn op de compounds die ik al jaren doe. Incline momenteel 170kg x 6
Half/eind mei wederom blasten. Gevoelsmatig kan het sneller, maar wacht even me bloed af en april hebben we wekelijks een familie dag staan ivm afgelopen maanden in de push dit af en toe moeizaam ging. #gezond ja boeien it is what it is en met 1 kuurtje van 500mg test pj kom je er niet. Damage controle en sturen adhv data/ metingen.
Liever jacked en paar jaar minder leven dan een crossfit vegan homo zijn.
Ik zou daar toch wel wat werk van maken. Slik tegen de 50 pillen pd, maar supps werken wel om je waardes gewoon positiever te houden.
Wat zijn in jouw ogen de belangrijkste “staying alive” supps voor jou?
Voor de makkelijkheid, de gehele tbjp lijn dan zit je heel goed:
Love heart en vital support heb je niet eens nodig in de meeste gevallen. Heart care zit in elk geval nog een goede dosering monacoline K in.
Er komt sowieso een tijd dat je hier heel anders tegenaan gaat kijken.
Weet ik niet, maar voor nu weet ik wel dat niet 100% geven ik spijt ga krijgen. Wat komt zie ik dan wel. Heb niet het idee dat ik komende jaren iig gas terug hoef te geven.
