royboyiron
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 aug 2021
- Berichten
- 2.372
- Waardering
- 3.813
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.014
- Weergaven 6.094.473
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
majoor!!!
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Je acne wordt nog niet veel beter of wel106.6 gem (+0.2)
Wil ook eigenlijk niet veel meer aankomen pw, 1kg pm is voldoende.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
Week 5/6 vd cruise, dus het kan nog wel enkele weken duren maar het is zeker minder toz van piek. Aankomende blast word stack wel aangepast om te kijken of ik wellicht gevoeliger ben voor het een en ander.
Ik verwacht zelf dat het maandelijks afneemt en dat het nog in zijn geheel wegtrekt komende maanden.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Vergis je echt niet in de soort olie van gear man, allergische reactie op bepaalde olie was bij mij dus echt de ramp
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
Dat wilde ik dus ook gaan testen, want heb laatste cycle 2 nieuwe merken gedraaid en 1 vd 2 wil ik dus aankomende cycle eruit halen.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
2x pw arm dayyyyy
D handles, zware curls, v bar pushdown
@Schwarzeneggertje jou dagen zijn geteld als dbb koning van de biceps, ik kom eraan!
D handles, zware curls, v bar pushdown
@Schwarzeneggertje jou dagen zijn geteld als dbb koning van de biceps, ik kom eraan!
RookworstXL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2021
- Berichten
- 2.493
- Waardering
- 4.288
Mischien nog likje pump & pose in die triceps?2x pw arm dayyyyy
D handles, zware curls, v bar pushdown
@Schwarzeneggertje jou dagen zijn geteld als dbb koning van de biceps, ik kom eraan!
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
Kan niet alles mee hebben he!
Het is overduidelijk dat ik me onweerstaanbare looks mee heb, maar helaas ging dat ten kostte van triceps.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Je hoofd is iig al 2x zo groot als dat van mij, nu nog die biceps!2x pw arm dayyyyy
D handles, zware curls, v bar pushdown
@Schwarzeneggertje jou dagen zijn geteld als dbb koning van de biceps, ik kom eraan!
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
Nog ff en je hebt elke dag een flex foto van me biceps in je dm dat ik de nieuwe bicep koning hier ben 🤌
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Dan ga ik zelf ook mijn triceps trainen.
- Lid sinds
- 8 aug 2011
- Berichten
- 667
- Waardering
- 990
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
2x pw arm dayyyyy
D handles, zware curls, v bar pushdown
@Schwarzeneggertje jou dagen zijn geteld als dbb koning van de biceps, ik kom eraan
2x pw arm dayyyyy
D handles, zware curls, v bar pushdown
@Schwarzeneggertje jou dagen zijn geteld als dbb koning van de biceps, ik kom eraan!
Ontsteking in je delt?
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
Zou je wel zeggen, maar zit in cruise en prik al weken geen delts meer glutes only momenteel.
Schouderkopen hebben dat allebei dat die een bolling hebben, doet ook voor de rest ook geen pijn. Denk dat een verdwaalde tricep spier daar zit, want die ronding kom ik tekort op de triceps 🤷
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
doe s skullcrushers
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Goeie rear delt wel, wat doe je daarvoor?2x pw arm dayyyyy
D handles, zware curls, v bar pushdown
@Schwarzeneggertje jou dagen zijn geteld als dbb koning van de biceps, ik kom eraan!
Hard work pays off. Die onderarm groeit ook flink mee💪2x pw arm dayyyyy
D handles, zware curls, v bar pushdown
@Schwarzeneggertje jou dagen zijn geteld als dbb koning van de biceps, ik kom eraan!
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
Doe ze ook wel ez curl stang en vrij “licht” 35kg voor 15/20 reps.
DB overhead ext met 2 handen doe ik ook, dus veel oefeningen die niet “optimaal” zijn ivm kabels constant spanning blablab
Rear delt cross cable fly, licht gewicht, 20/25 reps, 2 sets pw. Train wel alles tot falen en met sommige oefeningen waaronder deze doe ik laatste paar reps beetje momentum gebruiken.
Soortgelijke topics
