Links is wel 2/3 weeks out dus helemaal leeg en rechts is helemaal vol met mac donalds. Weegschaal is 30kg verschil, maar spiermassa mag je wel enorm blij zijn als je 10kg in een jaar haalt.
10 kg spier per jaar natty gaat hem zeker niet worden of wel?
Ik denk niet na je beginners gains, maar denk dat de gemiddelde gear gebruiker ook bij langer na niet 10kg pj aanzet.
Als een beginner wel hoor..
Welke wedstrijd deed je mee?
De verkeerde
Oneens! Je kan zelfs na 10+ jaar behoorlijke progessie boeken, heb genoeg voorbeelden gezien op YouTube.
Vind dit al wel erg optimistisch.
Je moet toch ook weten wat het beste voor jou werkt en dat kan al jaren duren qua voeding/training en zelfs slaap
En wat als je 1.86 en 83kg bent vanaf begin ?
Want jij denkt dat je natty véél meer dan dat gaat halen?
Denk zelfs dat het aan de hoge kant is. Denk dat als naturel een 5kg vvm aankomen in je eerste jaar al erg veel/netjes is.
Het is verder ook een hypothetisch voorbeeld om aan te geven dat je na X jaar je meeste natty gains wel gehad hebt, en dat je niet na jaaaren training nog ineens vele kilo's per jaar gaat pakken.
Mwah. Ik sta er wel achter dat bovenstaande realistisch is onder optimale omstandigheden met freakish genen. Maar wat ik in beide posts al aangeef; eerder (veel) minder.
