- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Gaat goed! Push pull legs nog steeds?Ectomorph lightning 🫠
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.011
- Weergaven 6.093.395
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.304
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Wat doen ze in die gym voor de biceps dan😜
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Hammercurl met 20kg
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.304
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Ja dat werkt zeker wel, ga je hard van trainen vraag @wovano maar🤗🤮🤣Als je wedstrijden doet, moet je eigenlijk wel zo'n gym bezoeken waar wedstrijd deelnemers trainen.succes kerel!
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.304
- Waardering
- 7.576
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Warming up🤗Hammercurl met 20kg
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.314
- Waardering
- 2.821
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Momenteel nog wel. Ga a.s maandag met nieuw schematje beginnen, net tijdje met een oude kennis van me (Samo) gesproken die dit weekend zn 2e bb show heeft gedaan en 13kg kwaarder op podium stond dan vorrig jaar, en hij gaat een lekker schematje voor me maken. Puur om er wat van te leren ook weer. Hij trainr vooral bro split met max 2 bodyparts per training dus ben benieuwd
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.194
- Waardering
- 32.583
- Massa
- 160kg
Zou het echt dat “magische schematje” zijn of toch de 24/7 365 dagen pj inzet die hij geeft?
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.852
Het maakt ook vrij weinig uit welke split je draait. Hoe goed je hem draait bepaalt 99%.
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Zie dat Valerio Zeno er ook traint
Xplosive Gym (@xplosivegym) • Instagram-foto's en -video's
3,066 volgers, 597 volgend, 28 berichten - Bekijk Instagram-foto's en -video's van Xplosive Gym (@xplosivegym)www.instagram.com
Bijlagen
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Nou lui, als je je sokken aanhoud is het niet gay want je bent niet naakt. Wie neemt hem mee naar de mac?iig een ronde reet en goeie tet*en. Heb de perfecte gym babe genetics 💁
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.194
- Waardering
- 32.583
- Massa
- 160kg
Hopelijk een knappe blonde gym babe, ken je iemand? 👀
Gast 174776
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2024
- Berichten
- 6.265
- Waardering
- 7.692
Ik had een keer iets gelezen van een dame die een log bij hield ergens. Iedereen volgde dat daar omdat er super veel interesante informatie gedeeld werd en absoluut niet omdat ze een snee en t**ten had en ze zelf nooit neukten. Iets met hollands budy bolding ofzo?
MassOrPass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2022
- Berichten
- 1.314
- Waardering
- 2.821
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik heb nooit gezegt dat het een magisch schema ofzo is. Ben gewoon benieuwd naar zijn trainingsstijl thats it
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.194
- Waardering
- 32.583
- Massa
- 160kg
Je hebt weer alle trekjes dat je impulsief aan het worden bent. Nog geen maand geleden stopte je jou 3 daagse coaching avontuur om bb even op een laag pitje te zetten. Ineens ben je +5kg zwaarder doordat je de cut niet meer vol kon houden en nu ga je ook nog een nieuw schema beginnen dus weer de lifestyle achterna, waar je zelf aankaartte vorige maand dat je komende tijd op gevoel ging trainen en absoluut geen verplichtingen meer aanging.
“Shock the muscles” is een fabeltje he, consistentie = resultaat.
Gorillagainz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2020
- Berichten
- 849
- Waardering
- 3.246
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 136kg
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Lekker achterwegen laten die onzekerheid, nergens voor nodig. Je gaat het prima doen op een wedstrijd. Welke heb je in gedachte?
16 weken “bulk” nu achter de rug. Gewicht van 92 -> 103.
Hoop het nog tot het einde van dit jaar door te (kunnen) trekken. Vanaf januari dan gelijk in prep, als ik niet getroffen wordt door een vlaag van onzekerheid en me bedenk om wedstrijden te doen tenminste.
Soortgelijke topics
