XXL Nutrition

Sticky De laatst genomen foto topic

What you put in is what you get out.

Rug nog steeds weakpoint, begint de laatste weken wel goede verbetering in gezeten. Loop nu sinds paar maanden bij beweegspecialist want elleboog klachten die veroorzaakt waren door zwakke rug en rotator cuff. Nooit decent lats kunnen trainen want kon bij met pulldowns elleboog niet voor het lichaam houden, trok alles uit rear delts en traps. Dat gaat nu steeds beter en rug reageert er goed op, heeft nu gwn tijd nodig.

Dikke benen ook van achter, nice.

Als je je rug nog verbetert heb je wel een bruut fysiek met veel massa.
 
PSX_20241024_180956.jpg
Screenshot_20241024_181132_WhatsApp.jpg
 
Ben jij zelfde categorie als wengstertje qua gewicht lengte op het podium?
Lengte zal niet veel schelen denk 1 a 2cm en ik hoop toch echt in mei de 90kg klasse te halen, maar heb wel een verleden dat zulke dingen last minute mis kan gaan 🤷‍♂️
 
Ik vermoed ook dat ik tussen de 90-95kg max ga eindigen, weeg ik 91kg/92kg peak week dan eet ik 2/3 dagen voor de wedstrijd niks om helemaal leeg te zijn.
haha dan sta je plat als een pannenkoek man...

BB is meestal in de ochtend dus heb je 1 middag en een ochtend om te laden... ga je nooit kunnen opvullen optijd haha.
 
Zou ik ook het podium op gaan met een regenboog slipje @AK ? Kom je dan kijken?
 
Terug
Naar boven