Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.911
- Weergaven 6.052.910
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
91.7kg, vet% geen flauw idee...
Nog goede 3-4 weken cutten om eens onder die 90 te komen.
goede benen. Prima armen ook volgens mij
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Thanks Sniezel!
Ja, borst gaat veel focus krijgen.
Doe Bench Press 1-4 reps en DB varianten 8-12 reps komende tijd.
Wil door middel van DB's dan via high reps massa stimuleren.
En wanneer ik zin heb gooi ik er een fly varianten tegenaan
Thanks man.
Zojuist eens gemeten
Benen nu ~65cm en armen ~40cm.
Mag bij beide best 5cm erbij de komende jaren
wess1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2011
- Berichten
- 551
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Sniezel
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 okt 2011
- Berichten
- 5.075
- Waardering
- 569
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik zou eens proberen 15 tot 20 herhalingen te doen man. 4 herhalingen haalt echt weinig uit.Thanks Sniezel!
Ja, borst gaat veel focus krijgen.
Doe Bench Press 1-4 reps en DB varianten 8-12 reps komende tijd.
Wil door middel van DB's dan via high reps massa stimuleren.
En wanneer ik zin heb gooi ik er een fly varianten tegenaan
Thanks man.
Zojuist eens gemeten
Benen nu ~65cm en armen ~40cm.
Mag bij beide best 5cm erbij de komende jaren
Ik tel me reps niet eens meer. Doe een paar korte bewegingen, paar full range bewegingen. Pomp t helemaal naar de klote haha. Beginnen met dumbells zou ik ook doen. Daarna bench met 20kg per kant erop en zo veel mogelijk reps
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.716
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Klinkt goed, maar is niet mijn aanpak man.
Train zelf vooral kracht gericht, omdat ik dat ook leuker vind.
Ongetwijfeld dat wat je zegt werkt, want je hebt het fysiek om het te bewijzen.
Is alleen niet echt mijn ding, dus hoop dat wat ik wil doen ook gaat werken.
Maar thanks voor advies man!
Zit wel op één lijn met hem
Dat dus
Mag het ook meer zijn?
wess1988
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2011
- Berichten
- 551
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Dat dere drogredenatie..
Kenzani
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jul 2014
- Berichten
- 79
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Laatste weken van de "bulk".
Hierna terug cutten voor fotoshoot voor de sponsor
Lol, waarom gebruik je het fysiek van een andere DBBér in je board bij Facebook?
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Kuiten lopen flink achter:
Goede benen! Definitie op rug ontbreekt een beetje, weet niet of dat door je camera/belichting komt?
Kenzani
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 jul 2014
- Berichten
- 79
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 7%
Waarover heb je het man?
Elke foto op mijn pagina is van mij, tenzij ik een bekende bodybuilder post ofzo
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
Waarover heb je het man?
Dus dit is jouw fysiek?
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd....563_571342232976337_7180022383296756473_n.jpg
Is namelijk hetzelfde fysiek als van een andere DBBér.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Dennisopjebeeld
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2013
- Berichten
- 1.360
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
En 8 maanden hiervoor zag het er zo uit.
Netjes hoor! 2 verschillende houdingen alleen das wel jammer maar volgens mij aardige progressie. Wat zijn je gains tussen de 2 foto's?
Soortgelijke topics
