AndroidHealthClinic

De race naar de 400 totaal.

gewoon je stats op de grote 3 hier posten en je lichaamsgewicht
 
oke ik zal dinsdag ff mijn top proberen
voorlopige stats:

bench 90+
squat 110+
d-lift 105+

kheb eigenlijk nooit geprobeerd hoe zwaar ik kan pakken.
vink niet zo belangrijk
 
jahwel komt nog tog
anders gaat mn onderrug kapot ben pas begonne met pl
 
1RM op de squat (moet parallel breken), bench (paused, dus op de borst 1 seconde het gewicht vast houden) en deadlift.
 
ohh moet L gewicht ook? 75 kg
en ik kan wel leuk 130kg+ squatte maar dat is wel in een smith??:(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #113
muscle pimpin - jij kan helaas niet meedoen want jouw totaal is al 380.. dat is geen race meer maar een sprint ;). Doe mee met de 500?

En verder vind ik dat de squat los moet uitgevoerd worden, in de smith ga je meestal meer halen denk ik. Ik weet niet wat de anderen daarvan vinden?
 
kan nbij mij geen losse quats doen. dus moet ik dan xtra gewicht pakken om het een beetje gelijk te houden
 
pfff 500 uiteraard..
maar dat haal ik niet met wat creatine binne 3 weken nog:p
jaaah klopt met squat zal wel gaan improvisere voor los hehe
 
Smith Squats zijn gewoon een no-go!
 
Jaa lichaamsgewicht van iedereen vindt ik wel interessant om te weten.
Mijne's 66kg en vet percentage zo'n 8%.
 
BW van mij is nu 80-81.. BF% weet ik niet precies, ongeveer 14/15%
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

A
Race naar de 400 kilo deadlift
2
Reacties
29
Weergaven
3.585
Jitse
Jitse
Sanca Saxon
Race naar 150kg bench press
25 26 27
Reacties
520
Weergaven
48.606
Calyptus
Calyptus
yasmine
5 x 5 (met 5 zware sets) of beter 2 opwarming en 3 zware?
Reacties
15
Weergaven
1.770
yasmine
yasmine
M
Test E 500 (kuurlog)
2 3
Reacties
46
Weergaven
9.388
Maximum Effort
M
J
Kuurlogs JPH - met bloedwaarden, voorgeschiedenis, de hele rambam
Reacties
19
Weergaven
3.018
BB_
BB_
Terug
Naar boven