De race naar de 400 totaal.

[black rush]

Ach.. ik zal gewoon beginnen met een foto te posten. Meeste kennen hem wel al . Ik zal ze uploaden omdat mijn post toch 2e is in dit topic . Scheelt wimmos ook weer wat edit-werk.

PM me maar als je fotos in dit topic wilt posten vooraan in dit topic.

 

[Starter20]

BW van mij is nu 80-81.. BF% weet ik niet precies, ongeveer 14/15%

Klik om te verkleinen...

same here, alleen denk ik dat ik de 16% ook wel red

 

[Junipero]

ik ben het beuh! verander men squat maar al naar 125

 

[wimmos]

je staat aan de leiding... but for how long!

 

[Junipero]

je staat aan de leiding... but for how long!

Klik om te verkleinen...

forever! (liedje van throwdown dat mij inspireert te traine = metalcore )

 

[b t s]

ik zou wel mee willen doen met 400 moet alleen eerst nog aantonen dat ik 300 heb gehaald

 

[black rush]

Kom op.. ben ik de enige die een foto post?

 

[Jesaja]

Foto's zijn voor bodybuilders.

 

[black rush]

 

[Junipero]

verkeerde post sorry

 

[Junipero]

Klik om te verkleinen...

[Link niet meer beschikbaar] @Juni 2006
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[DikkeArmen]

dl 148kg
sq 120kg
bp 90 kg
ik heb de squat wel op de miltairipress gedaan maar volgens mij is dat tog even zwaar dan los

 

[UltraX]

Update deadlift maar naar 117.5! Dem man moet is gaan squaten, heb dat nog nooit gedaan

Mag de squat ook op max machine zijn? Vanwege ik geen mogelijkheid heb om te squaten met losse barbell?

 

[Jesaja]

nee.

 

[rnbflavour]

wanneer zet je mij derbij ?

 

[Junipero]

Deadlift sumostyle eens geprobeerd, 160 kwam er uit (nieuw pr dus )

Wereldkampioenschap 2008 wordt wss gehouden in mei in fortje van Merksem (gemeente waar ik woon, tegen Antwerpen) Alles single, no juice, keuze tusse met of zonder gear. Krijg nu wat tips van men instructeur (zelf ook nog Belgisch kampioen geweest)

Denkt dat de bond "IPBF" noemde of iets wat er op lijkt...

 

[rnbflavour]

mijn deadlift gister ook weer 5 kilo hoger gebaracht.......155 nu

 

[black rush]

Junipero je foto doet het niet.

Mij beste lifts van de laatste tijd;

5x5x135 deadlift
5x5x82 bench
5x110 squat

 

[Starter20]

5x5x135 deadlift

Klik om te verkleinen...

zal je een flinke onderrug pomp hebben gehad ?

afgelopen donderdag 3x5 met 115 gedaan en het burnde als de hel

 

[black rush]

hmm viel wel mee eigelijk. Is denk ik een beetje persoonsgebonden, sommige hebben zon erge pomp in hun onderrug dat ze er last van krijgen met liften.