johanheeze
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2005
- Berichten
- 2.742
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 92kg
De race naar de 600 totaal...
- Topic starter Masallah
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 552
- Weergaven 32.924
- Volgers 12
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Nee, ik bedoelde dat wanneer je krachtgericht gaat trainen dat je snel bij de 200+ zal zitten.
Succes man.
Okay man , duidelijk.Kan het morgen alleen niet proberen,word toch maandag 100%. Vergeten dat deze week de gym een dag gesloten was en morgen kom ik op benen uit.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Damn krijg maandag nieuw schema , weet dus niet of ik maandag met rug begin , krijg ik maandag ook pas te horen.Vandaag wel nog hacksquatt en leggpress gedaan ipv barbell squatten.Bij leggpress zijn we tot het hele blok gegaan(panatta leggpress ca.180kg max.)en 2x verhoogd met 50kg(extra schijven bovenop).Heb de series allemaal volgekregen ,laatste serie ook 8x dus heb ik goede hoop dat ik binnekort mn squatt ook kan verbeteren en snel naar de 600 te gaan.
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
ik begin rond februari ook weer met trainen, moet nog even een geschikte sportschool zoeken waar een beetje airco is.............en dan flink trainen, want ik zie mezelf alweer onderaan de lijst hangen..............voorlopig doel is ongeveer de stats van victormor: 190-100-210 ( of 180-100-220) voor de 500kilo grens..........
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Yo Yo mensen ik heb goed nieuws,vandaag rug getraint en ben met deadliften tot 200kg gegaan,ging heeeel gemakkelijk maar mocht ivm mn ouwe blessure niet verder gaan van , zelf denk ik dat 240 wel moet lukken.
Dus; bench 150kg + squatt 190kg + deadlift 200kg = 540kg totaal , and more is comming!!!!
Dus; bench 150kg + squatt 190kg + deadlift 200kg = 540kg totaal , and more is comming!!!!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Thanks gasten , blijf mn best doen he. Ga nu een tijdje offline , krijg maandag info over telenet in Belgie , zal tijdje hierna weer online zijn.
Vandaag nog getraint Schouders , Kuiten en Buik.
Morgen trainen:Benen
Maandag:Rug en Biceps dus ook de 220kg deadlift als ik na het sjouwen(verhuizing/emigratie)nog wat over heb.Laatste dagen na die 200kg zijn zwaar geweest , lol........
Tot gauw mensen , Laterrrzzzz!!!!!!!
Vandaag nog getraint Schouders , Kuiten en Buik.
Morgen trainen:Benen
Maandag:Rug en Biceps dus ook de 220kg deadlift als ik na het sjouwen(verhuizing/emigratie)nog wat over heb.Laatste dagen na die 200kg zijn zwaar geweest , lol........
Tot gauw mensen , Laterrrzzzz!!!!!!!
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Nieuw PR 220kg deadlift , ging moeilijker als verwacht maar toch zonder stop.Mag nu niet verder gaan naar 240kg , moet blijkbaar eerst met de 220kg meer herhalingen kunnen maken,ivm blessures.Daarna mag ik pas zwaarder gaan....
Zit ik nu op; 150kg Bench + 190kg Squatt + 220kg Deadlift =560kg Totaal
Zit ik nu op; 150kg Bench + 190kg Squatt + 220kg Deadlift =560kg Totaal
jody
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2006
- Berichten
- 2.704
- Waardering
- 4
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
lol sta ik hier toch nog altijd lekker op nr 1
Geniet er maar van zolang het nog duurt,
jody
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2006
- Berichten
- 2.704
- Waardering
- 4
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Jammer dat je ermee gestopt bent,tijdgebrek
Conditiegebrek is veeel erger!!!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
