JordiV
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2011
- Berichten
- 906
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m80
De wanhoop nabij: acne f y!
- Topic starter pump beast
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 293
- Weergaven 27.215
- Volgers 84
-
- Tags
- acne
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 6 jul 2011
- Berichten
- 4.412
- Waardering
- 1.434
- Lengte
- 1m87
Gewoon weten wat je wel kunt eten en wat niet. Persoonlijk zou ik alle melk eruit gooien en enkel nog whey isolaat (lactose vrij) + water nemen. Al is het niet zeker dat het daardoor komt maar het kan een oorzaak zijn.
---------- Toegevoegd om 16:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:17 ----------
Voor iedereen heeft acne een andere oorzaak dus het beste eerst zelf proberen en dan een conclusie trekken. Vitamine B5 geef ik niet heel veel kans aangezien je lichaam deze vitamine vaak al genoeg in zich heeft. Dit geldt ook voor de meeste andere vitamines, als je een uitgebalanceerd dieet hebt hoef je in de regel geen vitaminesupplementen te nemen.
Benzolperoxide is al een beter iets om te proberen, ik zou alleen niet met 5 a 10% beginnen omdat veel mensen er een geïrriteerde huid van kunnen krijgen. Een lichtere dosis van 2,5% kan al net zoveel goed doen.
JordiV
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2011
- Berichten
- 906
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 6 jul 2011
- Berichten
- 4.412
- Waardering
- 1.434
- Lengte
- 1m87
Ja toch vreemd want heb Soja melk geprobeert ongezoet dus zonder suiker en toch trigger het. Of me eiwitten liggen op moment te hoog dat kan ook het probleem zijn
Kan ook niet aan je voeding te wijten zijn, puur een te hoge hoeveelheid eiwitten hoeft ook geen probleem te zijn.
Zorg vooral dat je huid niet uitdroogt en je deze genoeg hydrateerd (genoeg water drinken etc.). Goede doorbloeding is ook belangrijk (veel bewegen). Verder natuurlijk goede hygiëne en genoeg slaap. Dat is iets wat je altijd moet doen en imo al 75% van de problemen verhelpt (mits je natuurlijk zwaar gevoelig bent maar dan raad ik sowieso een doktersbezoek aan voor een middel als roa oid.)
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Heb nu ook echt wel een probleem, had eerst aardig wat puisten maar ben er in de loop van de tijd vanaf gekomen.
Maar de laatste tijd komt het wel weer een beetje terug. Dronk elke dag wel redelijk wat melk, bakje kwark voor t slapen en hield mij wel goed aan m'n voedingsschema. Alleen omdat ik nu weer wat meer puistjes krijg mag ik niet veel kwark meer eten en melk meer drinken opeens vinden ze 1 bakje kwark per dag overdreven. Ze denken dat het aan de hoeveelheid eiwitten ligt die ik binnenkrijg, heb ook al duidelijk gemaakt dat het hier niet aan hoeft te liggen maarja...
Baal hier wel van want waar moet ik dan mijn eiwitten uit halen? mag ook geen whey...
Ook bijv een koeltasje met bijv rijst en kip is overdreven
Als iemand mij advies zou willen geven zou ik dat heel fijn vinden
Maar de laatste tijd komt het wel weer een beetje terug. Dronk elke dag wel redelijk wat melk, bakje kwark voor t slapen en hield mij wel goed aan m'n voedingsschema. Alleen omdat ik nu weer wat meer puistjes krijg mag ik niet veel kwark meer eten en melk meer drinken opeens vinden ze 1 bakje kwark per dag overdreven. Ze denken dat het aan de hoeveelheid eiwitten ligt die ik binnenkrijg, heb ook al duidelijk gemaakt dat het hier niet aan hoeft te liggen maarja...
Baal hier wel van want waar moet ik dan mijn eiwitten uit halen? mag ook geen whey...
Ook bijv een koeltasje met bijv rijst en kip is overdreven
Als iemand mij advies zou willen geven zou ik dat heel fijn vinden
- Lid sinds
- 6 jul 2011
- Berichten
- 4.412
- Waardering
- 1.434
- Lengte
- 1m87
Heb nu ook echt wel een probleem, had eerst aardig wat puisten maar ben er in de loop van de tijd vanaf gekomen.
Maar de laatste tijd komt het wel weer een beetje terug. Dronk elke dag wel redelijk wat melk, bakje kwark voor t slapen en hield mij wel goed aan m'n voedingsschema. Alleen omdat ik nu weer wat meer puistjes krijg mag ik niet veel kwark meer eten en melk meer drinken opeens vinden ze 1 bakje kwark per dag overdreven. Ze denken dat het aan de hoeveelheid eiwitten ligt die ik binnenkrijg, heb ook al duidelijk gemaakt dat het hier niet aan hoeft te liggen maarja...
Baal hier wel van want waar moet ik dan mijn eiwitten uit halen? mag ook geen whey...
Ook bijv een koeltasje met bijv rijst en kip is overdreven
Als iemand mij advies zou willen geven zou ik dat heel fijn vinden
Wat eet je voor de rest zoal? Ik zou zeggen laat je bakje kwark erin en gooi de melk eruit. Rest van je eiwitten uit vlees/vis halen (kip/tonijn bijv.) en een deel uit plantaardige producten als noten/havermout/rijst/brood/aardappelen noem het maar op. Overtuigen dat je whey mag is ook een goede tip, het is een zuivere bron van eiwitten en veroorzaakt echt niet zomaar acne (neem wel lactose vrij).
Daarnaast komen puistjes zoals gezegd niet direct van een teveel aan eiwitten. Het komt door een disbalans in je voeding die net zo goed door een verkeerde hoeveelheid vetten/kh's/vitamines kan komen.
JordiV
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2011
- Berichten
- 906
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m80
Ik heb momenteel niet echt puisten maar vooral rodevlekjes in me gezicht waar puisten lijken te komen. Ben zelf ook al van de koemelk en whey afgestapt en overgegaan op het vegatrische maar denk toch echt dat nu me eiwitten dan te hoog liggen. Dus laat even me PEA (erwten) Shake staan, enkel nog na de training
.
.
- Lid sinds
- 24 aug 2010
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 358
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Zou 5-10 gram nemen. 5 is bij mij genoeg. Ik heb het overigens ook als ik het niet gebruik niet veel. Soms periode wat meer maar als ik dan b5 gebruik is dat zo weer over.
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
oke ja ik denk dat ik het toch maar eens ga aanschaffen, zoals unknown zei dat het ook uit voeding komt dus niet nodig is geloof ik ook wel. Maar toch eens gaan proberen. Word er helemaal gek van, zoon mooi gezichtje en dan puisten...
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Heb mee voedingsschema wat ik eigenlijk zou willen gebruiken heb ik in dit topic gepost:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/probleem-voedingsschema-i-v-m-school-thuis-wonen-348270/
(kan hem niet zo erin zetten want het formaat is te groot staat onderaan blz 2)
Maar het probleem is dus dat ik sommige dingen niet mag zoals kip mee naar school enz wat ik hiervoor heb gepost.
Zal aan het eind van volgende week een schema posten van wat ik normaal gezien eet.
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
pump beast
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2012
- Berichten
- 1.820
- Waardering
- 135
Ja, gewoon bij de apotheek gehaald. Maar het had geen effect, acne bleef gewoon zitten en er kwamen gewoon nieuwe. Sowieso werken dat soort smeer middeltjes niet. Kreeg er allemaal schilfertjes van, heb een vette huid.
Wil binnenkort weer naar de dokter, want ben echt ten einde raad.. OHja ik vind het ook dom als je allerlei rare middeltjes gaat gebruiken red maca etc. is toch gewoon bs??
Melk eruit gooien heeft bij mij wel geholpen trouwens. Echt onderzoeken waar de oorzaak zit en gebruik tea trea oil om dagelijks je gezicht te reinigen.
Laatst bewerkt:
Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Idd. Het pakt de oorzaak niet aan he
JupiterMan
Novice
- Lid sinds
- 26 sep 2011
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 13%
Heb zelf al sinds m'n 15e acne en ben nu 21... Heb alles al geprobeerd benzyl en al die smeerseltjes niks hielp. Zit nu 3 weken aan de roaccutane en geen puistje meer op m'n gezicht of rug te bekenen. 40 mg ed en volgende week naar de 80 mg ed. Je krijgt er alleen wel droge mondhoeken en lippen van
Limonadebaas
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2012
- Berichten
- 504
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
JordiV
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2011
- Berichten
- 906
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m80
Irriteer me dood aan dit soort reacties, als je er geen verstand van hebt reageer aub niet!
- Het heeft wel degelijk met voeding te maken.
- Ja er zijn wel oplossingen voor maar die verschillen per persoon.
- Lid sinds
- 6 jul 2011
- Berichten
- 4.412
- Waardering
- 1.434
- Lengte
- 1m87
Niet direct gesproken, maar het is algemeen bekend dat voeding hormoonafgifte kan triggeren. Als je daar gevoelig voor bent kan bepaalde voeding wel degelijk de oorzaak zijn.
Onzin, als je ouder bent kan je nog net zo goed puistjes krijgen. De naam jeugdpuistjes is gegeven omdat veel mensen puistjes krijgen in de puberteit door grote hormoonschommelingen, daardoor is er dan een verhoogde kans op (meer) puistjes.
