digger
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 aug 2004
- Berichten
- 459
- Waardering
- 0
jeff1979 zei:
Als je het hebt over trainingsvideo's van BB'ers, dan zou ik maar heel snel beginnen met twijfelen.
deadlift
- Topic starter Luppie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 35
- Weergaven 2.096
- Volgers 1
-
- Tags
- deadlift
Als je het hebt over trainingsvideo's van BB'ers, dan zou ik maar heel snel beginnen met twijfelen.
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
Kan je me uitleggen waarom je elke set je grip zou moeten wisselen?Fenomeno zei:
the better dayz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 1.832
- Waardering
- 0
Ik denk onderarmen,want das de kracht waarmee je iets vasthoud...dacht ikluppie zei:
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
the better dayz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 1.832
- Waardering
- 0
Ik dacht gewoon,mijn onderarmen zijn het meeste ontwikkelt van alles,en ik heb nooit grip-problemen,maar ik knijp wel altijd in m'n halters,dusss...bikerbabe zei:
dachtik onderarmen....zei toch dachtik
BBD
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 1.777
- Waardering
- 0
BBD zei:
bump.
Als ik mixed grip zou gebruiken, dan zou ik zeker mijn handen wisselen elek set, aangezien je bij een mixed een kleine rotatie van de ruggengraat hebt. Is dit heel ernstig? Nee, denk het niet. Is voorkomen beter dan genezen? Denk het.
- Lid sinds
- 13 jun 2005
- Berichten
- 36.950
- Waardering
- 279
bikerbabe zei:
Stel het gewicht op de stang wordt zwaarder en zwaarder. Als je de stang vast gaat pakken met de knokkels van bijde handen van je af wil de stang eruit rollen. Gewoon omdat je de hoeveelheid gewicht niet meer aan kunt. Als je je ene hand de knokkels daar je toe doet je een soort klem maakt, meer weerstand op de stang. Dit voorkomt de stang van uit je handen glippen. Wissel het om na elke set. Links voor, rechts achter en dan weer rechts voor, links achter, ect etc.
Ik hoop dat ik het een beetje duidelijk heb uitgelegd.
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
kijk, ik doe powerliften dus ik weet goed genoeg dat je om en om moet nemen omdat de stang anders wegrolt, de vraag is eerder waarom je zegt van te wisselen. je hebt namelijk 1 grip waar je je goed bij voelt, als je dan gaat wisselen voelt het alsof dit een beetje wringt, dus mijn vraag is eigenlijk waarom je zou wisselen elke set?
BBD
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 1.777
- Waardering
- 0
bikerbabe zei:
Lees mijn vorige post maar.
En ik vraag me nog steeds af waar de spanning op houden goed voor is? (derde maal, hopelijk scheepsrecht?)
Master Eclipse
Novice
- Lid sinds
- 29 mei 2006
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
BBD zei:
klopt, goed gezegd. Plus rotatie (pro en supinatie) van de ellebogen waardoor de spieren in de onderarmen / biceps (supinator) anders belast worden.
Zal ook nog wel een effect hebben op de rotatie in de schouder en effect op de scapula, maar weet niet of dat heel erg belangrijk is, vrees van niet.
Plus natuurlijk dat de vingers afzonderlijk heel anders belast worden wanneer omdat de druk heel anders verdeeld is wanneer je overhands of onderhands lift.
- Lid sinds
- 13 feb 2005
- Berichten
- 3.374
- Waardering
- 39
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Kijk hier eens.luppie zei:
