Demian zo snel mogelijk buff logje

[iWJ]

Dan wat? Hoe bedoel je dat? Ik snap ook wel dat dieper squatten minder gewicht is ;p

ja ok, maar daarom is het ook belangrijk dat je gewoon altijd je squats doet, anders raak je uit verhouding, en chicken legs. en zo maak je je deadlift ook een stuk moeilijker.

 

[Panzer VIII]

je squat 5x92? Dat is meer dan ik hoor

Ja kan denk wel al 1x100 doen maar wil er toch een setje van maken. En squat btw ook stukkie onder par

 

[Demian]

ja ok, maar daarom is het ook belangrijk dat je gewoon altijd je squats doet, anders raak je uit verhouding, en chicken legs. en zo maak je je deadlift ook een stuk moeilijker.

Benen gaan het hardst van allemaal

Ja kan denk wel al 1x100 doen maar wil er toch een setje van maken. En squat btw ook stukkie onder par

Ik deadlift meer

 

[Gast 83013]

Ik deadlift meer

Met welke rug

 

[Demian]

Met welke rug

Die nu weer goed is?

En dat kwam door me squats

 

[Gast 83013]

Idd, in 4 weken gaat je DL met 20kg omhoog zonder techniek te verzwakken

 

[iWJ]

ja ik wilde eigenlijk niet eens over techniek beginnen met een dl van 160

 

[Demian]

Idd, in 4 weken gaat je DL met 20kg omhoog zonder techniek te verzwakken

Dit was de deadlift die nog stond van maand geleden... Die 160 had ik al getrokken VOOR ik problemen kreeg met mijn rug

Goed opgelet.

 

[iWJ]

je moet niet zo simpel denken man

 

[Gast 83013]

En alsnog heb ik geen techniek filmpjes gezien

 

[pasta saus]

Dit was de deadlift die nog stond van maand geleden... Die 160 had ik al getrokken VOOR ik problemen kreeg met mijn rug

Goed opgelet.

Ow nee, dan zal je het wel niet daardoor komen.

 

[martossw]

Haters gonna hate

 

[Demian]

Snap er geen reet van, ik bulk, kom aan, word groter, vp daalt langzaam en krijg steeds meer aders.

Dit heb ik dus nog nooit gehad:


Legs gaan ook goed (voor iwj )
Begin nu ook sts aderen in mijn benen te zien.... hoe dan?

 

[Gast 2008]

je deadlift meer dan ik

 

[Nesselaarr]

Misschien doordat je gewoon even droog blijft maar wat gespierder word?

 

[Gast 2008]

Dacht ik maar hetzelfde over mijn lichaam als jij over jouwes...

 

[iWJ]

dat is alleen geen 12%

 

[stefanbegint]

Nee ik sta denk ik op 12% en ik heb toch echt dubbel zoveel aders op me armen en me benen hebben ook al de cuts.

 

[Panzer VIII]

dikke benen al

 

[Gast 2008]

16%